Browsing Category

Holistic & Spiritual living

Happiness Holistic & Spiritual living

TILBAGE TIL DET VIGTIGE

“Julen er hjerternes fest ❤ Hvis dit julehjerte banker for bæredygtighed, bevidst forbrug, klimavenlige hverdagsvaner og inspiration til et grønnere liv, så er Sustain Daily Julestafet til dig. Vi viser dig hver dag i december, hvordan du kan tage dine grønne værdier med ind i juletiden.

Dette er låge nummer 13 i Sustain Daily Julestafet, og i dag skal det handle om at finde tilbage til hvad julen virkelig handler om.

Julen er efterhånden godt over os, og for mange betyder det julestress og jag. Det synes jeg er noget så ærgeligt. For dengang jeg var lille, så var julen den bedste tid – og der var ingen stress, ingen gaver der skulle nå at købes, eller noget med at man skulle nå dit og dat.

Dengang handlede det bare om at nyde den der helt specielle stemning der kun er i julen. Det var magisk, og selvom jeg også var glad for gaverne, så var det mere det med, at det handlede så meget om nærvær som virkelig var det vigtige. Alle de aftener man sad og så julekalender sammen med sin familie, julebag med familien, juleture i Tivoli, og at drikke te og spise gode julekager og snakke.

For det er i virkeligheden dét, som at julen virkelig handler om. Nærvær. At bruge tid sammen med dem man holder af og elsker.

Julen er for mange blevet en årstid der handler om gaverne og det materielle, og at man skal finde den rette gave, huske at få pyntet op, og stresse over at gøre klar til gæsterne kommer juleaften – så man kan hurtigt komme til at glemme hvad det egentlig er det hele handler om. Og det er synd.

Nærvær

Derfor vil jeg gerne opfordre alle til at tænke lidt over, hvad julen egentlig betyder for dig. Prøv at lade være med at stresse over de mindre ting, som alligevel ikke er helt så vigtige. Vend istedet for tilbage til det vigtige – tilbage til hyggen og nærværet.

Brug mere tid med familien og vennerne, og det behøves ikke indebære at du disker op med hjemmelavet konfekt og julesmåkager, hvis det ikke er det du har lyst til. Så køb istedet for nogle, eller smut en tur på café og bare nyd hinandens nærvær og selskab.

Health Holistic & Spiritual living Inspiration

5 BOOKS I WANT TO READ

Since I haven’t found many interesting things and links from the past week for today, I thought that I instead could share some of the books which are currently on my ‘want to read list‘. These are books within the categories of health, spirituality, visualization, ayurveda and self development (the topics I just love to read about).
I hope you can find some inspiration.

1. How Your Mind Can Heal Your Body – David R. Hamilton

2. Yoga & Ayurveda – Self-Healing and Self-Realization – David Frawley

3. Creative Visualization – Shakti Gawain

4. Ayurveda and the Mind – The Healing of Consciousness – David Frawley

5. Spiritual Growth – Being Your Higher Self – Sanaya Roman

Also, if you have any great books, please share them with me!

Holistic & Spiritual living Inspiration

YOU CAN’T GET EVERYTHING FROM ONE PERSON

Jeg lyttede til Melissa Ambrosini’s podcast med Carrie-Anne Moss i går, og der blev nævnt sætningen “realizing that you can’t get everything from one person”. Dette er noget jeg har tænkt på førhen, og da jeg lige blev mindet om det, tænkte jeg at det bestemt var noget jeg måtte dele herinde – for det er altså en vigtig lektie her i livet.

Hvis man er i et forhold, kan man hurtigt komme til at føle at den anden person skal være ALT for en. Ens bedste ven, ens kæreste osv. Men, som citatet så fint siger “you can’t get everything from one person” (“du kan ikke få alt fra én person”). Din partner vil aldrig blive DIG – ingen mennesker kan nogensinde være hundrede procent dig, og det vil også sige at du vil aldrig kunne finde én person som har alle de samme interesser som dig selv, og tror på det samme som dig. Og det er okay. Du skal ikke gå ud og lede efter personer dig matcher dig 100 % – for hvad sjov er der egentlig også i det? Så lærer du jo aldrig noget nyt hvis du er sammen med en person som er helt nøjagtig ligesom dig selv.

 

Find forskellige mennesker til dine forskellige interesser 

Her har jeg lært, at det er en gave at finde forskellige mennesker indenfor ens forskellige interesser. I starten af min kærestes og mit forhold, kunne jeg godt have tendens til at føle at han skulle være “min bedste ven” og at jeg skulle kunne tale med ham om alt – og det kan jeg også, men jeg har også fundet ud af, at vi bare ikke har alle de samme interesserer. Her åbner der sig så en ny mulighed, for alle vores forskellige interesserer skal vi stadig udnytte – man skal jo ikke holde sig tilbage fra de ting man interesserer sig for. Så i dag har jeg fundet venner der interesserer sig for sundhed, nogle der interesserer sig for spiritualitet og andre der interesserer sig for bæredygtighed eller markedsføring og sociale medier osv.. Det fedeste er at man fuldt ud kan udnytte alle ens interesserer, hvis man bare vælger ikke at begrænse sig. Og når jeg så for eksempel er sammen med en ven som er interesseret i bæredygtighed, men ikke i sundhed kan jeg lære nye facetter og perspektiver på livet, som jeg måske aldrig selv ville have tænkt på. Og det synes jeg er smukt.

Det jeg ville sige med det her indlæg er altså, at man skal lade være med at tro på at én enkelt person skal være alt for en. Lad generelt være med at have forventninger over hvad andre skal være for dig – men lad istedet for hver enkelt person være hvem de er og lær af dem, ligesåvel som de kan lære noget af dig.

Kender du til følelsen? Og har du også fundet forskellige mennesker til dine forskellige interesserer?


English:

I listened to Melissa Ambrosini’s podcast with Carrie-Anne Moss yesterday, and I heard the sentence “realizing that you can’t get everything from one person”. This is something which I have thought about before, and when I then got recommended of this I felt like I had to share it in here – because this is such an important life lesson.

If you are in a relationship it is very easy to feel like the other person has to be EVERYTHING for you. Your best friend, your partner etc. But, as the quote so nicely puts it “you can’t get everything from one person“. Your partner will never be YOU – no one can never be hundred percent you, and this also means that you will never be able to find one single person who has the exact same interests as you, and believes in the same as you. And that is okay. Don’t go out there and try to find someone who matches you 100 % – because what is the fun in that? Then you will never be able to learn something new if you are with a person who are exactly like yourself.

Find different people for your different interests 

I’ve learned that having different people for your different interests is a gift. In the beginning of my boyfriend and mines relationship I had a tendency to feel like he should be my “best friend” and that we should talk about everything – which we can, but I’ve also come to realize that we just don’t have all the same interests. This opens up for a new opportunity, because we should still exploit all our different interests – you should never hold any of your interests back. So today I’ve found friends who are interested in health, some who are interested in spirituality and others who are interested in sustainability or marketing and social medias etc.. It is the best feeling to be able to fully exploit all your different interests, if you just chose not to limit yourself. And then when I am spending time with one of my friends who is interested in sustainability but might not be interested in health, then I learn new perspectives upon life, which I might never ever had thought about myself. And I think that is so beautiful.

What I wanted to say with this blogpost was that you should not think that one person can be everything for you. Drop the expectations for what other people shall be for you – but instead just let that person be who they are and learn from them, just as well as they might learn from you.

Do you know the feeling? And have you also found different people for your different interests?

 

Read also: Watching yourself change

Health Holistic & Spiritual living

MAKE TIME FOR YOURSELF

At have tid til sig selv, og tid til at lave lige hvad man gerne vil, er essentielt hvis man gerne vil have det godt. Hvis man ræser rundt fra det ene til det andet, kan det være svært at finde ud af hvad man egentlig gerne vil, og man kan blive helt stresset og udmattet.

Det kan jeg i hvert fald. Derfor prøver jeg så vidt muligt ikke at lave alt for mange aftaler hver evig eneste dag, men at prøve at have lidt fri tid i kalenderen, så der også er plads til ro, afslapning, fordybelse og selvforkælelse.

Mine bedste måder at slappe af på, og have mig-tid, er ved at:

– drikke en dejlig kop varm te
– fordybe mig i en spændende eller interessant bog
– gå ture udenfor i naturen
– lave yoga
– tænde lys
– lave noget lækkert og god mad (eller snacks, de her sunde snickersbidder er min all-time favourite snack for tiden!)
– drikke en god kop te eller kaffe latte med en god veninde, eller min mor, og bare snakke
– se spændende ting på youtube, eller en god dokumentar
– tegne eller male
– skrive mine drømme ned
– tage mig af min krop, ved at tørbørste den, give den et dejligt varmt bad, eller en god gang oliemassage

Hvad bruger du din mig-tid på? Og husker du at holde mig-tid? Hvis du har det med at glemme det, så vil jeg anbefale dig, at du bruger nogle timer i denne weekend på at gøre lige hvad du har lyst til, og husk at nyde det!

English:

Having time for yourself, and time to do what you want is essential if we want to feel good. If you run around from one thing to the next, it can be difficult to figure out what you actually want, and you can get stressed out and exhausted.

Well, at least I can. Therefore I try my best not to schedule too many things every single day, but instead try to have some free time in my calendar, so there is also room for quiet, relaxing and some selfcare time.  

My best ways to relax, and have some me-time, is by:

– drinking a cup of nice warm tea
– dive into an interesting or fascinating book
– going for walks outside in nature
– doing yoga
– lid a candle 
– making some delicious and good food (or snacks, these healthy snicker bites are my all time favourite at the moment!)
– driking a cup of tea or caffe latte with a good friend, or my mom, and just talk
– watching interesting videos on youtube, or a good documentary
– painting or drawing
– writing down my dreams 
– taking care of my body, by dry brushing it, giving it a nice warm bath, or a lovely oil massage 

How do you spend your me-time? And do you remember to have some me-time? If you tend to forget about it, then I’ll recommend that you spend some hours this weekend to do exactly what you want to do, and remember to enjoy it!

 

Read also: Improve your life by simplifying it

Holistic & Spiritual living

WHAT LIVING A HOLISTIC LIFE MEANS TO ME

Jeg gør mit bedste for at leve et holistisk liv.

Men hvad betyder det egentlig, at leve et holistisk liv?

Slår man ordet op i ordbogen betyder det, at: Man lægger fokus på det hele istedet for de individuelle dele.

Hele tankegangen bag det at leve et holistisk liv, går altså ud på at vores krop og sind hænger sammen. Således at det at du er stresset eller bekymret over i dine tanker rent faktisk kan påvirke hvordan du har det rent fysisk – og omvendt.

Jeg tror fuldt og fast på at vores tanker påvirker vores helbred, og omvendt. Derfor prøver jeg så godt jeg kan at leve sundt, tænke tanker der gør mig glad og bruge tid på ting jeg kan lide.

Men samtidig anerkender jeg også at hvis problemer opstår, at det også er okay at mærke dem og at føle ubehag. Det nytter ikke noget bare at feje det ind under gulvtæppet, da problemerne så vil ligge i kroppen og hobe sig op og påvirke dig negativt.

Søde Ida har faktisk lavet et holistisk interview med mig. Så hvis du vil læse om hvad en holistisk livsstil betyder for mig, så tag et smut forbi Ida’s blog. Du kan også læse om mine bedste sundheds, skønheds, bæredygtige og selvkærlige tips og meget mere. Du kan også finde interviews med Mia Gardum og Carolina Ellie derinde.

English

I do my best to live a holistic life.

But what does living a holistic life actually mean?

If you look up the word in the dictionary, it says: putting focus on the whole rather than just the individual parts.

The whole philosophy behind living a holistic life is about how our body and mind is connected. So when you are feeling stressed or worried in your mind this can actually affect you physically – and the other way around. 

I completely believe that our thoughts affects our health, and the other way around. That is why I try to live healthy, think happy thoughts and spend time on things that I like.

But I’m also recognizing that if any problems arise, that it’s okay to feel them and feel the uncomfortable feeling. It just doesn’t work to swipe it away, since the problems is only going to build up inside your body and affect you. 

Sweet Ida has actually made a holistic interview with me. Here you can read about what a holistic lifestyle means to me. You can also read about my best health, beauty, sustainable and selfcaring tips and much more. You can also find interviews with Mia Gardum and Carolina Ellie

Read also: Inspirering People – Ida Blom

Health Holistic & Spiritual living Holistic beauty & skincare

MY FAVOURITE PODCASTS ABOUT HEALTH AND SPIRITUALITY

Det er noget tid siden jeg har delt mine yndlings podcast, og dengang var det mere rent generelt. Nu har jeg fundet nogle nye favoritter, og da jeg for tiden er all-in-for sundhed, holisme og spiritualitet, så tænkte jeg at det kunne være interessant at dele mine yndlings podcast indenfor denne genre med jer. Og så passer det jo perfekt hertil weekenden! Selv skal jeg på arbejde hele weekenden, men det kan være at du har helt fri og kunne bruge et godt og inspirerende podcast til en god gå tur ude i naturen.

 

The Melissa Ambrosini Show

Denne her er efterhånden en gammel favorit, for jeg har efterhånden hørt med længe, og har også anbefalet podcastet flere gange herinde på bloggen. Men, hvis du ikke kender til det, så interviewer Melissa Ambrosini alverdens spændende mennesker og man får en masse ny og spændende viden. Især er der fokus på sundhed, men der kommer også emner som parforhold, selvudvikling og meget mere.

 

Awaken Radio

Denne her er en ny favorit. Podcastet er lavet af Connie Chapman (som forresten har den fineste Instagram profil!). Connie’s stemme er så dejligt beroligende, og dette podcast har også fokus på sundhed, men det har også et meget spirituelt fokus – hvilket jeg er elle vild med disse dage.

 

Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule

Jeg er begyndt at være meget fascineret af Ayurveda (læs lidt mere om det her), og i dette podcast finder man information og hverdagstips til hvordan man kan implementere ayurvedaen i sin egen hverdag. Podcastet er lavet af Myra Lewin som er ayurvedisk udøver og er stifteren af Hale Pule som er et ayurveda og yoga skole.

 

The Spa Dr

The Spa Dr er også kendt som Dr. Trevor Cates, besvarer på spørgsmål omkring sundheds myter, interviewer spændende mennesker indenfor sundhedsfeltet og kommer med en masse tips og tricks til hvordan man kan passe bedst muligt på sin krop rent sundhedsmæssigt.


Hvis i har nogle gode podcasts indenfor samme genre, så må i endelig dele dem med mig, for jeg elsker at opdage nye gode podcasts!

English:

It’s been a while since I last shared my favourite podcasts, and at that time it was more podcasts in general. Now I’ve found some new favourites, and since I’m at the moment all about health, holistic and spiritual living, I thought it would be interesting to share some of my favourite podcasts within this genre with you. And it’s perfect here for the weekend! I have to work all weekend, but you might have a free weekend and could use a good and inspirational podcast to listen to while going for a walk outside in nature. 

 

The Melissa Ambrosini Show

This is an old favourite, which I’ve already shared several times on the blog. But, if you do not know about it, Melissa Ambrosini interviews a lot of different people and you get so much new knowledge. There is especially focus on health, but it also touches upon subjects such as relationships, self development and much more.

 

Awaken Radio

This is a new favourite of mine. The podcast is made by Connie Chapman (which btw has the most lovely Instagram account!). Connie’s voice is so soothing and calm, and this podcast has focus on health, but also a lot of spirituality – which I’m loving these days.

 

Everyday Ayurveda and Yoga at Hale Pule

I’ve become very fascinated with ayurveda (read more about it here), and in this podcast you get information and everyday tips and tricks on how to implement the ayurvedic lifestyle into your everyday life. The podcast is made by Myra Lewin which is an ayurvedic practitioner and the founder of Hale Pule which is an ayurveda and yoga school.

 

The Spa Dr

The Spa Dr is also known as Dr. Trevor Cates, and she answers questions about health myths, interviews exciting people within the health field and comes with a lot of tips and tricks on how to take care of your body and yourself in the best way. 

If you have any good podcasts within the same kind of genre, please share them with me, because I love discovering new amazing podcasts!

 

Read also: Improve your life by simplifying it