Happiness Health Personal

Om at etablere sunde vaner

Skærmbillede 2015-11-12 kl. 20.34.52

Om at etablere nye sunde vaner, for at opnå en sundere mig:
Jeg kan godt lide at leve sundt, da jeg har det bedst med mig selv så. Ikke på den fanatiske måde. Det har jeg været ude i før, og det blev lidt for meget til sidst, det endte med sådan noget med absolut intet kage og kakao og andre af sådanne ‘hyggelige’ ting – og det blev (sgu) ærlig talt lidt for helligt og kedeligt til sidst.
Selv mine venner og familie påpegede det også.
Men anyways, så kan jeg nu stadig godt lide primært at leve et sundt liv – både fordi jeg ved hvor godt min krop, men også mit mentale velvære, for det af det. Og jeg elsker, at lære om nye sunde ting og dermed at kunne blive ved med at ‘forbedre’ mit liv mht. det sundhedsmæssige aspekt.

Derfor laver jeg mig tit nogle lister med ting jeg vil ændre eller forbedre i min hverdag, for dermed at opnå en sundere mig.

Sunde vaner jeg har skabt mig med tiden:
– At drikke min. 1 kop grøn te hver dag
– At drikke min. 2 L vand om dagen
– At skrive mine tanker ned og få dem ud, hvis der er noget der plager mig
– At fjerne make-up og rense ansigt hver eneste aften
– At have udskiftet alverdens cremer og renseprodukter med vand, mandel- og kokosolie
– At have udskiftet bodylotion med mandelolie
– Generelt at spise mere frugt og grønt
– At sige fra hvis jeg har for meget om ørerne, og at lytte efter hvad min krop har behov for
– At have udskiftet min tidligere mascara med en vegansk en
– At tage 1 ingefærshot om morgnen og aftenen

Sunde vaner jeg gerne vil have ind i mit liv:
– Udskifte min nuværende deodorant med en økologisk en
– Generelt at spise mere vegansk
– Udskifte min foundation med en økologisk en
– At få gået en tur i den friske luft, gerne hver eneste dag
– At bruge mere tid på de ting jeg virkelig interesserer mig for
– At bruge mere tid på velvære og min mentale sundhed (evt. meditere dagligt)
– At få dyrket mere motion
– Engang skrev jeg en taknemligheds dagbog hver dag, det vil jeg gerne begynde på igen, da det gav mig så meget mere glæde i hverdagen

Skærmbillede 2015-11-12 kl. 20.34.30

Det var nogle af mine sunde vaner, og nogle af de vaner jeg gerne vil lære mig selv at gøre brug af, for at opnå et endnu sundere liv og dermed en endnu sundere og gladere mig.

Hvilke sunde vaner har I? Eller hvilke ville I ønske at I kunne gøre til en fast vane?

Facebook

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Camilla Julie
    november 17, 2015 at 13:34

    Virkelig interessant indlæg og skøn læsning 🙂

    http://camillajulie.looklab.dk/

  • Leave a Reply