Browsing Tag

body

Health Holistic beauty & skincare

Do you Take Care of All of your Body?

Hej allesammen! Efter en hel weekend med arbejde (hvor jeg har fået pænt ondt i fødderne – for det får man altså når man står op og går rundt i 7 timer både lørdag og søndag), så tænkte jeg at jeg ville starte mandag ud med et dejligt varmt og afslappende fodbad og rigtigt forkæle mine fødder (de skal nemlig på arbejde igen i aften også). Jeg synes det er enormt vigtigt at vi husker at forkæle og pleje vores krop – alle dele af den – fra tid til anden. Vores krop er den eneste vi har og får, og derfor synes jeg at det er super vigtigt at man passer godt på den, så den (forhåbentligt) kan fungere godt hele ens (forhåbentligt lange) liv.

– Èn gang om ugen tager jeg et fodbad, hvor jeg først filer det hårde hud under fødderne, så sidder jeg med fødderne i i cirka en halv times tid, klipper negle, smører fødderne ind i en fed creme og så tager jeg plastic poser udover fødderne og et par tykke hygge sokker udover og har det på i en times tid (eller hele natten).

– 2-3 gange om ugen, lige inden jeg smutter i bad, bruger jeg min tørbørste til at skrubbe døde hudceller af, samt at få lidt gang i hele systemet. Typisk efter jeg har gjort dette, bruger jeg også samtidig en body scrub mens jeg er i badet, og efter badet, bliver hele kroppen smurt ind i en gang mandelolie, og er dermed blød og dejlig.

– Stort set hver dag bruger jeg også en håndcreme (især herover vinteren), og når jeg husker det, så bruger jeg også en neglebåndsolie, til at forstærke mine negle.

Så bare lige en lille opfordring herfra, med at tage jer ekstra godt af jeres krop! Mange har tendens til kun at have fokus på ansigtet, da det er dette man viser udadtil til andre – men bare tænk på, at du skal være i din krop hele livet – og du fortjener at have en sund, velplejet og velfungerende krop!

Hi everyone! After a whole weekend filled with work (where I’ve gotten some pretty tired feet – because, that’s what you get after standing and walking around for 7 hours both Saturday and Sunday), I thought that I would begin my Monday with a warm and relaxing footbath and truly take care of my feet (because they are going to work again later tonight). I think it is highly important that we remember to spoil and take care of our bodies – all parts of it – regularly. Our body is the only one we have and we’ll ever get, therefore I think it’s highly important to take good care of it, so that it (hopefully) will function very well for our, hopefully, long lives.

– Once a week I take a footbath. First I file the hard skin under my feet, then I sit with my feet in the footbath for about half an hour, then I cut my nails, spread some thick cream all over my feet, and then I put on some plastic bags and take a pair of warm cozy socks on and sit with it on for about an hour (or the entire night).

– 2-3 times a week, just before I go into the shower, I use my dry brush to remove dead skin cells, and get my system going. Typically after having done this, I’ll also use a body scrub while I’m in the shower, and afterwards I’ll reply some almond oil on my entire body, so it gets nice and soft. 

– Almost every day I’ll use a hand cream (especially during winter), and when I remember it, I’ll also use a cuticle oil, to strengthen my nails. 

So just a little request from my, remember to take good care of your body! A lot of people only have focus on their face, because this is what you show to others – but just think about, that you have to be in your body for your entire life – and you deserve a healthy, well-kept and well-functioning body!

Health

The Importance of Drinking Water

Lige en lille reminder, husk at drikke vand! Og gerne rigtig meget af det hver evig eneste dag. Hvorfor? Jo, vores kroppe består af ca. 50-60 % vand. Vi har altså behov for vand, ellers bliver vi dehydrerede. Når vi ikke får nok vand, betyder det også at vores fordøjelse bliver værre, og at vi ikke får transporteret de vigtige næringsstoffer ud til alle cellerne i vores krop. Vores krop virker altså ikke optimalt. Derfor er det at det er så vigtigt at drikke rigeligt med vand hver dag! Jeg drikker op imod 2-3 liter hver dag, specielt på varme dage.

Hvis du synes det er kedeligt at drikke vand, så prøv at overvej hvor stor en konsekvens det har for din hud, din krop og dit overordnede helbred, hvis du ikke gør det. Prøv at se på vand, som værende noget (ganske gratis, du kan bare tage det fra hanen, i hvert fald her i Danmark) der er med til at gøre dig sundere og smukkere, og så tror jeg at du vil begynde at sætte endnu mere pris på vands betydning for dit helbred.

Just a little reminder, remember to drink water! And plenty of it every single day. Why? Because our bodies consist of around 50-60 % water. We need water, else we will be dehydrated. When we don’t get enough water, this means that our digestion gets worse, and that we do not get all the essential nutrients transported out to our cells in our body. Our body simply don’t work optimal enough. Therefore it is highly important to drink plenty of water every single day! I drink around 2-3 liters of water every day, especially on hots days. 

If you find it too boring to drink water, then just try to think about what a big consequence it will have for your skin, your body and your overall health, if you do not drink it. Try looking at water as something that helps make you healthier and more beautiful, and then I think you will begin appreciating the importance of water for your health.  

skaermbillede-2016-09-16-kl-14-55-52

Health Holistic beauty & skincare

HOME SPA

Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.12

I dag har været en rigtig ‘take care of myself and my body’ dag, og jeg elsker de dage. Jeg faldt engang over et citat som lød sådan “Take care of your body it’s the only place you have to live” – og det opsummerer meget godt det meste af min livsfilosofi. Jeg gør meget for at passe på min krop og sørge for at den har det så godt som muligt, da jeg gerne vil have en krop der fungerer optimalt hele mit liv.

Så først lavede jeg lidt yoga i dag (day 3 yoga with Adriene). Så så jeg nogle spændende youtubere og youtube videoer, og skrev en masse inspiration ned til fremtidige blogposts og videoer (lad mig endelig vide hvis der er nogle specielle blog post eller videoer som I kunne være interesseret i).Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.30Og så var det tid til at pleje min krop, så jeg startede med at tørbørste min hud og få gang i blocirkulationen og fjerne døde hudceller med min tørbørste fra det danske brand KarmamejuSkærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.45Så smuttede jeg ind i badet og eksfolierede min krop med min body scrub fra Avène. Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.57.06

Efter badet, smurte jeg hele min krop ind i min kokosolie fra Urtekram – og nu dufter jeg af en kokosnød! Jeg har lige lavet mig selv en dejlig kop grøn te, og nu er jeg helt klar til at få lavet nogle lektier. 

I må alle have en rigtig dejlig dag, og husk at passe godt på jer selv og jeres krop!

(*dette indlæg indeholder affiliate links)