Browsing Tag

holistisk livsstil

Holistic beauty & skincare Inspirering people

INTERVIEW MED HOLISTISK HUDTERAPEUT SHARON BJØRLING

Sharon arbejder som Holistisk Hudterapeut og udbyder blandt andet biopeelinger og giver holistiske hud/sundhedsråd til sine klienter. Jeg er vild med Sharons holistiske tilgang til hudpleje og sundhed, og jeg har derfor set frem til at kunne dele dette interview med jer, hvor i blandt andet kan læse om Sharons rejse dertil hvor hun er i dag, hendes bedste skønhedstips til både indvendig og udvendig pleje, og meget mere. Tag godt imod, Sharon.

Kan du fortælle lidt om dig selv. Hvem du er og hvad du laver til daglig?

Jeg er halv englænder og halv dansker. Født i DK men har boet i forskellige lande. Bl.a. i Cairo (2), New York (8) og Ankara (4). Jeg har gået i dansk folkeskole i 2 år fra 5-7 klasse. Det var en stor udfordring at vende tilbage til DK (som 18-årig) efter så mange år i udlandet. Jeg skulle bygge et netværk op, lære at tale sproget ordentligt og finde ud af hvad jeg evt. skulle læse. Det var ikke let at søge ind på uddannelser med en udenlandsk studentereksamen. Danmark var meget lukket overfor andre skolesystemer end deres egne.

Jeg har altid haft meget mod og jeg tror at det er det, som har bragt mig længst. Mod til at komme videre, mod til at tro på at ting nok skulle lykkedes, hvis jeg arbejdede hårdt nok. I dag er jeg blevet klogere for det er ikke sundt at presse sig selv så hårdt. Med mod kommer også angst, som for mig, kom i form af social fobi. En angst, som jeg har lært af leve med og lytte til. Jeg ser det som en slags kærlighedserklæring, der fortæller mig når jeg overskrider mine grænser for hvad der er godt for mig. Jeg har lært at lytte til min indre stemme og mavefornemmelse.

Samtidig er jeg også et sensitivt menneske, og er faktisk først blevet bevidst om det i en ret sen alder. Jeg stillede store krav til mig selv og følte jeg altid skulle leve op til nogle forventninger (nok mest fra mig selv). Min opvækst var kærlig, men også præget af usikkerhed og ængstelse.  Min skolegang var ekstrem hård og jeg lærte, fra en tidlig alder, at være målrettet og arbejde hårdt for at opnå mine mål. I Tyrkiet gik jeg på en militær skole igennem Department of Defense Schools, Mediterranean. Sport, disciplin og hårdt arbejde blev præmieret. Jeg læste fra tidlig morgen til sent om aftenen og var konstant til tests og eksaminer. Jeg var altid nervøs for jeg var en 12 tals pige (straight A student) med en masse store planer.

Det var som at få en kold klud i hovedet da jeg vendte hjem til DK. Alle de fine forestillinger jeg havde om min fremtid faldt til jorden.  Alt det hårde arbejde var ligegyldigt for jeg kunne ikke søge ind nogle steder og hvis jeg overhovedet skulle have en chance, var jeg nødt til at tage gymnasiet om igen. I dag er min studentereksamen godkendt fra disse skoler i udlandet, men ikke dengang i 1986.

Jeg var meget frustreret, og i stedet valgte jeg at finde et arbejde. Jeg fik job som ufaglært sygehjælper på et plejehjem, hvor jeg mødte en masse søde mennesker og lærte at tale bedre dansk. Det var en god tid, men jeg kom til skade på jobbet og besluttede mig for, at nu var det tid til at søge ind på en uddannelse…..uanset hvad. Jeg uddannede mig først til klinikassistent; derefter tandplejer og senere lærer. Sundhed har altid fyldt meget i mit liv, så det var meget naturligt for mig at gå den vej. Jeg var så heldig at få et job som lærer på Tandlægeskolen på KU. Der var jeg i 22 år. Jeg havde dog en følelse indeni, at jeg skulle prøve noget andet en dag. Tiden går stærkt og man gror lidt fast i tingene.

Jeg er 52 år, gift i 14 år med en vidunderlig mand og mor til 2 piger på 11 og 13 samt bonusmor til 2 piger på 21 og 23.  Jeg blev mor i en relativ sen alder. Jeg er det man kalder en ”third culture kid” og ifølge en del forskning, så binder vi os senere i livet end andre. Jeg havde faktisk afskrevet børn da jeg mødte min mand. Han havde to søde piger i forvejen og jeg var tilfreds med det. Men skæbnen vil noget andet, og jeg blev mor til to dejlige piger. Det er utroligt vigtigt for mig, at de får en tryg og kærlig barndom. Alt ændrer sig når man får børn. Alle beslutninger foretages udefra hvad der er bedst for børnene. Det er en anden slags usikkerhed og bekymring der melder sin ankomst. Man er ikke kun sig selv længere og alle valg har en konsekvens, som påvirker hele familien.

“Jeg har altid haft meget mod og jeg tror at det er det, som har bragt mig længst. Mod til at komme videre, mod til at tro på at ting nok skulle lykkedes, hvis jeg arbejdede hårdt nok. I dag er jeg blevet klogere, for det er ikke sundt at presse sig selv så hårdt”

Kan du fortælle os hvordan du blev interesseret i at arbejde med det, som du gør i dag?

Der er et længere tilløb til det jeg beskæftiger mig med i dag. Jeg har altid interesseret mig for huden og plejet mig selv i en ret tidlig alder. Min mor har lært mig at uanset, hvor træt man er, skal man altid fjerne makeup inden man går i seng og pleje sin hud. Jeg kæmpede også med min hud. 

Jeg havde cystisk akne i 20´erne og fik rosacea i forbindelse med min første graviditet i slut 30´erne.  Jo mere jeg pressede mig selv, jo værre blev det. Jeg kan nu se sammenhængen i min huds tilstand og stressede perioder i mit liv og jeg er blevet meget bevidst om hvordan vores mindset og livsstil påvirker vores hud.

I 2015, Som 46 årig fik jeg konstateret brystkræft i et tidlig stadie. Det kom som et kæmpe chok. Jeg kunne ikke forstå, at det kunne ramme mig. Jeg havde, for det meste, altid levet sundt. Jeg var ikke arvelig disponeret. Jeg valgte, efter flere operationer, at fjerne mit bryst. (Jeg har sidenhen fundet ud af, at mine gener viser, at jeg har svært ved at afgifte brugte hormoner, herunder østrogen.) Den gang brugte jeg masser af skønhedsprodukter, fyldt med skadelige stoffer. Dem havde jeg forkælet mig med i årevis uden at vide, at de kunne forstyrre mine hormoner osv. I dag går jeg meget op i hvad jeg bruger på min hud og jeg fremstiller en del selv, så jeg ved helt præcist hvad der er i.

Da jeg var sygemeldt, kunne jeg mærke at min krop nød at holde en pause selvom det var hårdt at miste et bryst.  Nu havde jeg en ”legitim” undskyldning for at være væk fra arbejdet.

Tænk, at man skal helt derud for at myndigøre, at det er okay at være sygemeldt. Jeg nød at slappe af og tage vare på mig selv og være noget for min famile. Det var enormt vigtigt for mig, at jeg nærede mig selv under helingen med en masse gode ting for min krop og sjæl. Jeg ændrede mig. Tiden stod stille, og jeg kunne trække vejret, sådan helt ned i maven.

Jeg forsøgte at komme tilbage på min arbejdsplads, med fuld styrke som inden jeg forlod det. Det blev en lang og sej kamp om at vende tilbage til det kendte……men, jeg kunne ikke finde tilbage. Hende den stræbsomme, som bare fixede det hele og sørgede for, at alle havde det godt.  Men glemte mig selv. Det er den klassiske historie. Jeg gik ned med et brag. Total kollaps præget af insomni i flere måneder.  

Takket være en masse selfhealing, min mand og en god psykolog, fik jeg vendt skuden. Det endte med, at jeg bad om en fratrædelsesordning for jeg kunne ikke være i hamsterhjulet længere. Det var slut. Jeg vil bestemme selv. Jeg havde mulighed for at ændre kurs. Min mand var støttende men også bange. Bange for hvad det ville betyde i forhold til vores økonomi og vores forhold. Jeg var lige pludselig arbejdsløs og vidste ikke hvad jeg ville. Dog vidste jeg, at jeg ikke ville arbejde med noget af det jeg var uddannet i. Den tid er skræmmende men også enormt udviklende. Det tager tid og tro på, at det løser sig.

I 2017 startede jeg på en uddannelse til Holistisk Hudterapeut. Huden har altid interesseret mig. På det tidspunkt vidste jeg ikke helt hvordan jeg skulle kombinere alt den viden om sundhed, jeg havde akkumuleret igennem årene og huden.

En lille iværksætter begyndte at spire inde i mig. Tænk, hvis jeg kunne bestemme selv og lave præcis det jeg havde lyst til. Jeg arbejdede deltid på en klinik, som arbejdede med Functional Medicine. Det var en lærerig tid, men jeg vidste også, at det kun var midlertidigt for jeg bestemte ikke selv hvordan mine arbejdsforhold skulle være. Jeg skulle stadig møde på et fast tidspunkt, bede om fri når jeg skulle noget osv.

I 2018 stiftede jeg bekendskab med Biopeeling. En teknik, som fremskønner hudens regenerering og heling uden brug af unødig kemi. Det er en yderst skånsom behandling da den hverken indebærer brug af usund kemi eller slibning.  En maskine, som skruer tiden tilbage, som da man var i 20´erne i forhold til hudfornyelsen. Maskinen virker både på aldersforandringer og problemhud. Jeg er målløs over hvor effektivt det virker på huden. I maj 2018 stiftede jeg Beauty Health, hvor jeg tilbyder holistisk sundhedsrådgivning og Biopeeling.

Det er gået over alt forventning og det er den bedste beslutning jeg nogensinde har foretaget. Jeg er min egen boss. Her bestemmer jeg min hverdag. Jeg elsker det! Jeg kan sagtens arbejde meget, hvis det er med noget, som fylder mig op. Jeg ser et stort behov for at behandle holistisk i forbindelse med hudlidelser. Jeg opnår flotte resultater når jeg behandler hele mennesket. Det er et samarbejde, hvor klienten er på en, til tider, lang rejse for at opnå problemfri hud, og det lykkedes ofte til sidst. Det er den bedste følelse!

“Jo mere jeg pressede mig selv, jo værre blev det. Jeg kan nu se sammenhængen i min huds tilstand og stressede perioder i mit liv og jeg er blevet meget bevidst om hvordan vores mindset og livsstil påvirker vores hud”

Hvad er dine 3 bedste skønhedstips til at pleje huden indefra?

Den er lidt svær at svare på for jeg gør en del, men de 3 bedste er:

  • En lækker smoothie fuld af antioxidanter og gode fedtstoffer hver dag.
  •  Jeg forsøger at spise sundt til daglig. Jeg undgår for meget sukker, men er ikke fanatisk. Jeg spiser kosttilskud i form af en multivitamintabletter, D-vitamin hele året rundt, C-vitamin, Omega                   3 og Magnesium (Gurkemeje og Astaxanthin pga min rosacea)
  •  Omega 3 fedtsyrer fra Nordic Naturals er et must for mig.  Jeg kan mærke det på min hud når jeg springer over.

Hvad er dine 3 bedste skønhedstips til at pleje huden udefra?

  • Jeg er især glad for hyaluronsyre og squalane til at fugte min hud om morgenen. Og så elsker jeg plantebaseret olier til at pleje min hud om natten. Jeg laver selv serum med en masse gode antioxidanter.
  • Jeg elsker ansigtsmist. Det er en nem og effektiv måde at tilføre huden en masse fugt igennem dagen. Jeg laver ofte en mist af grøn te med glycerin eller jojoba.
  • Biopeeling er absolut det bedste skønhedstip. Jeg får lavet en behandling en gang om måneden og min hud arbejder helt anderledes. Min rosacea er nærmest væk og det strammer min hud op ved at stimulere kollagen og elastin. Jeg synes det er en fantastisk opfindelse! Jeg ved godt, at jeg ikke er den mest troværdig kilde da jeg sælger ydelsen, men jeg er virkelig glad for virkningen og opnår flotte resultater. Og jeg har prøvet meget igennem livet 😊

Hvordan er dine egne daglige skønheds / sundheds ritualer?

  • Jeg starter hver morgen ved at strække ud i sengen. Jeg ved at hvis jeg først kommer op og går i gang med dagen, får jeg det ikke gjort.
  • Jeg drikker et stort glas vand om morgenen. Bare vand – ikke med citron eller eddike. ”Keep it simple” er mit motto. Hvis det bliver for kompliceret, så får jeg det ikke gjort til daglig.
  • Jeg går meget. ca 5-8 km hver dag og en rigtig lang tur i weekenden Jeg skal helst gå om morgenen for dagen skrider og lige pludseligt er det for sent. Jeg lytter ikke til noget eller kigger på mobilen, bare naturen. Lige nu, går jeg også en aftentur med min mand og børn efter aftensmaden.
  • Jeg har døjet med søvnløshed i forbindelse med stress og det har sat sine spor. Jeg skal gå i seng senest 22.30 hver dag. Det er der jeg har nemmest ved at slappe af og falde hen. Så søvn er et must, for min hud også.
  • Jeg elsker ”slow mornings”. Siden jeg trådte ud af hamsterhjulet, har jeg stornydt stille og rolige morgener, hvor jeg ikke skal skynde mig. Jeg kan virkelig ikke skynde mig mere uden at have det dårligt. Jeg har fået en anden rytme og måske har jeg altid haft det sådan, men jeg overhørte det fordi samfundet starter jo meget tidligt om morgenen. I hvert fald for en lærer.
  • Jeg vækker min hud om morgenen enten vha. en rosekvartsrulle eller en tørbørste til ansigtet fra Karmameju. Jeg elsker slow beauty rituals for det trækker mig ind i nuet og beroliger mit nervesystem. Når jeg er rigtig god, laver jeg Guasha massage om aftenen med lækre olier. Jeg synes det er meget vigtigt med egenomsorg. Det er vigtigt at pleje sig selv og vise sine børn, at mor har behov for alenetid og selvkærlighed. Det vil jeg også gerne vise mine døtre, at det er vigtigt at investere tid og energi på sig selv. Jeg oplever så mange stressede kvinder omkring mig. Og jeg synes de bliver yngre og yngre. Det er foruroligende at så mange mennesker går ned med stress. Stress påvirker også huden i negativ retning. Da jeg var mest stresset, havde jeg det værst med min hud og rosacea.
  • Jeg bruger en LEDterapi maske et par gange om ugen. Det er 20 min, hvor jeg ligger og slapper af.
  • Jeg laver en næringsrig smoothie hver dag og bager stenalderbrød og alm brød. Jeg er ikke bange for gluten og bruger helst melsorter med så lidt gluten som muligt.
  • Jeg fik foretaget en DNA test og jeg har øget tendens til inflammation i kroppen. Det kan jeg se på min mor, som kæmper med det på trods af en god livsstil. Jeg ved at jeg har svært ved at afgifte brugte hormoner og derfor sørger jeg for at have et højt fiberindtag og spise kål hver dag. Jeg kan varmt anbefale at teste sine gener for det giver et billede af hvad man skal fokusere mest på. Jeg kaster mig ikke over hele sundhedsjunglen for nu ved jeg, hvor jeg skal forebygge og hvilken kost og evt. kosttilskud der er gode for mig. Det er en rar følelse
  • Masser af kys og kram i hverdagen. Det har selvfølgelig været svært pga. Corona, men jeg kysser og krammer min mand og børn og fortæller dem, at jeg elsker dem hver dag. Det giver mig en følelse af taknemmelighed. Jeg er sikker på at andre også gør det, men jeg synes danskere generelt har svært ved at sige det. Min mor er englænder og det har været meget naturligt at udtrykke kærlighed  i vores familie.
  • Jeg elsker, som sagt, at være i naturen, ofte alene uden at tale med nogen eller se på de sociale medier. Jeg synes ofte det skaber mere frygt af at være på disse medier. Det er vigtigt for mig at finde min egen stil i forhold til marketing. Det er selvfølgelig vigtigt at være på de sociale medier men det skal ikke styre min hverdag. Det er ikke altid at jeg føler mig fyldt op og glad efter tid på dem. Jeg holder af ”word of mouth”, hvor jeg bliver anbefalet af en kunde. Det går langsommere men det giver en fantastisk følelse indeni.
  • Jeg holder af at læse og holde mig opdateret – mest sundhedsbøger, især om kvinder.
  • Jeg laver mange af mine egne produkter – deo, læbepomader, serum og mist. Jeg glemmer tid og sted i et fantastisk duftuniverse.
  • Jeg spiser altid økologisk og har investeret i et vandfilter. Min mand arbejder med vand, så jeg ved en del om vores vandtilstand i DK. Pesticider er et problem. Jeg spiser kød fra græsfodret dyr og ikke for ofte, og går meget op i dyrvelfærd. Spiser fisk og kylling. Jeg undgår så vidt muligt forarbejdet mad fuld af raffinerede olier, da de fremmer inflammation. (Jeg synes det er synd for veganere, som spiser meget forarbejdet mad på markedet, for det er ikke fyldt med de bedste ingredienser) Jeg er blevet glad for vegetariske retter og forsøger at lave nogle gode retter.
  • Jeg er glad for rødvin og drikker et glas (og kun et glas) med min aftensmad. Ikke hver dag men ofte. Det er ren nydelse for mig og samtidig får jeg nogle gode antioxidanter.
  • Jeg styrketræner et par gange om ugen. Jeg forsøger at løbetræne, men jeg er begyndt at få ondt i min krop. Jeg foretrækker at gå lange ture i rask tempo.
  • Så elsker jeg makeup – naturlig og let makeup. Jeg synes unge kvinder er skønne uden makeup men når vi når op i en alder er det klædeligt med en frisk dagmakeup. Jeg gør det kun for mig selv. Jeg kan sagtens gå uden, men jeg kan godt lide at lægge en diskret makeup. Jeg hygger mig med det.
  • Jeg har altid solcreme på. Hele året uden undtagelse.

Hvilke bøger har ændret dit liv?

  • Excuse me, your life is waiting – the astonishing power of feelings” by Lynn Grabhorn
  • “The Seat of the Soul” by Gary Zukav
  • The Secret” by Rhonda Byrne

Hvad føler du at verden har brug for mere af?

Verden har brug for mere accept og mindre fordømmelse. Så mange mennesker er påvirket af, hvordan omverdenen ser dem og andre menneskers meninger. Folk skal have lov til at være den de er, uden at leve op til andres forventninger. Vi skal turde at give slip og følge vores hjerter. Jeg ved det er ønskescenariet og, at samfundet ikke altid tillader det. Det kræver mod at lave om på sit liv.

Vi har brug for et Time Out, ikke mindst kloden. Det har vi fået i kraft af Covid-19. Det har haft en høj pris, men det har også været godt for verdenen at trække stikket. Stress er en folkesygdom og vi lever i et præstationssamfund. Børn bliver konfronteret med det nu i en tidlig alder og det giver øget angst og usikkerhed. Vi har alt for travlt med at ”opnå” noget hele tiden. Man siger at materialismen er roden til alt ondskab.  Jo mere vi ejer, jo mere bekymret bliver vi.

Flere kvinder, som støtter hinanden og glæder sig over hinandens resultater og bedrifter.

So the world needs:

  • More acceptance and less judgement
  • Less material possession attachment
  • Less stress and better mental health
  • Less Slut-shaming. Women need to lift each other up and not break each other down.
  • A National Put Your Phone Away for one Day Day 😊

Hvilke 3 mennesker har inspireret dig mest i dit liv?

Mine døtre inspirerer mig hver eneste dag. Det er dejligt at opleve livet igennem deres øjne. Alt er nyt og spændende. Alle mine beslutninger påvirker deres liv.

Min mand. Han inspirerer mig i mit arbejde og kommer med en masse gode idéer. Han var en kæmpe støtte da gulvtæppet blev revet væk under mig. Han har altid troet på mig og hjalp mig igennem min livskrise. Det har vist mig hvor meget han elsker mig i min mørkeste tid. Han er stolt af min transition og hepper altid på mig.

Min bedste veninde ”T”. Vi har fulgt hinanden igennem op og nedture. Hun er en kæmpe inspiration og vi støtter hinanden uden forbehold, uden fordømmelse eller forventninger. Der er nogle venskaber, som ikke holder når det går godt for den anden. Det er ærgerligt, at nogle mennesker ikke under hinanden det godt.

Hvis folk gerne vil lære mere om dig, og støtte dig på nogen måde, hvor og hvordan kan de så gøre dette?

De kan besøge min hjemmeside på www.beautyhealth.dk eller følge mig på Instagram @beautyhealth.dk. Jeg er en nystartet virksomhed og værdsætter alle nye kunder. Så book en tid og oplev glæden ved Biopeeling og holistisk vejledning.

Tusinde tak Sharon for at dele ud af dit liv, og en masse skønne anbefalinger!

Inspirering people

INTERVIEW MED SIMONE ROYOGA

Simone er yogalærer og hovedet bag online-yoga studiet RoYoga. Til daglig bor hun sammen med sin mand i et skønt hus ude på landet omgivet af smuk natur. På Instagram deler Simone masser af dine yogatips, hverdagsrefleksioner og lækre veganske opskrifter. Du kan lære Simone meget bedre at kende i dette interview, tag godt imod hende.

Kære Simone, vil du fortælle os lidt om dig selv? Hvem du er og hvad du laver til daglig?


Meget gerne! Jeg er 28 år, og inderhaver af royoga.dk. For lidt over 3 år siden opgav jeg storbyslivet i København og flyttede på landet med min mand Simon, og senere flyttede vores hund Skipper også ind. Nærmere bestemt flyttede vi ca. 15 km vest for Silkeborg, for enden af grusvej, langt til naboer og omgivet af den skønneste natur. Det har naturligvis været hårdt at undvære venner og familie, men den ekstra energi og ro, som det giver at flytte ud af storbysjunglen og til fredlige omgivelser og frisk luft, er helt uundværlig! 

Til dagligt arbejder jeg med min helt store passion, nemlig yoga. Jeg har, i tæt samarbejde med min mand, lavet mit helt eget online-yogastudie, som jeg kalder for Ro Yoga. Det er kort fortalt et univers, hvor man som medlem har ubegrænset adgang til en samling af yoga- og meditationsvideoer, som man kan streame hjemme i sin stue. Sideløbende med det har jeg enkelte hold og workshops i mit fysiske yogastudie, som ligger i forlængelse af vores hjem. Jeg har også en blog, hvor jeg skriver om yoga, hverdagslivet som selvstændig og deler veganske opskrifter.

Kan du fortælle os lidt om din rejse, og hvordan du er endt op med at lave det du gør i dag?

Min vej mod livet som selvstændig yogalærer har ikke været helt ligetil! Der skulle tages et par omveje, prøves forskellige idéer osv. af, før jeg landede, hvor jeg er i dag. Så gør jer klar til en lille fortælling!

Som så mange andre unge mennesker fik jeg tidligt fortalt, at det rigtige var at tage en gymnasial uddannelse og derefter starte på universitet. Det var sådan jeg sikrede mig en god fremtid med stabil indkomst – Så det gjorde jeg!

Gennemførte gymnasiet med et fint snit, men anede ikke hvad jeg ville. Jeg fik et råd om at vælge studie efter min interesse, og det fag der havde optaget mig allermest gennem min gymnasietid, var filosofi. Så det valgte jeg at starte på i august 2012. Men ca. 1/2 år inde i studiet, blev jeg ramt af en modløshed. En stemme inde i mig begyndte at hviske højere og højere: “nej, det er ikke det rigtige”.

Først ignorerede jeg stemmen, for jeg var ikke “sådan en” der droppede ud. Jeg fuldførte det, jeg satte mig for. Men efter et par måneder måtte jeg alligevel se i øjnene, at stemmen havde ret.

Men hvad så nu?

På det tidspunkt var jeg begyndt at dykke dybere ned i yogaens vidunderlige verden, men det var stadig kun på hobbyplan. Det slog mig slet ikke, at jeg kunne gøre det til min levevej. Jeg skulle jo have succes! Tjene penge! Bruge min intelligens! Så valget endte på en CBS-uddannelse i erhvervsøkonomi og projektledelse. Ærlig talt ikke en uddannelse jeg nød, for at sige det mildt. Men eftersom jeg ikke havde nogen andre uddannelser eller karriereveje i tankerne på det tidspunkt, kæmpede jeg mig igennem og fik min bachelor. Det var jo det kloge at gøre, fortalte jeg mig selv, alt i mens min indre stemme skreg højere og højere “nej, det er heller ikke det rigtige”.

Så snart bacheloren var overstået kunne jeg godt mærke, at NU havde jeg brug for at gøre noget godt for mig. Og eftersom yoga var en af de ting, der virkelig havde båret mig igennem de sidste måneders opgavetrummerum, valgte jeg at melde mig til en yogalæreruddannelse. På Bali. Hvorfor, aner jeg virkelig ikke. Jeg åbnede computeren, googlede “yoga teacher training” og fandt lynhurtigt Zuna Yoga. Jeg er ikke typen der dvæler så meget ved mine beslutninger, så selvom det var mange penge at bruge på noget som (på det tidspunkt) bare var for sjovt, så meldte jeg mig til. 

På det tidspunkt var jeg også blevet optaget på en kandidat på CBS, som jeg startede på. Men denne gang, der kunne jeg ikke tvinge mere igennem. Jeg var så træt af at gøre ting, jeg ikke havde lyst til. Så jeg droppede ud. Uden en back up plan, hvilket var særdeles skræmmende!

Men jeg havde (og har!) en meget opbakkende mand, som gav mig al den tid, plads og støtte der skulle til, før jeg kunne finde min vej. Han tog også det meste af den økonomiske byrde, så jeg ikke skulle stresse over det. 

I tiden mellem jeg droppede ud af min kandidat og inden jeg skulle afsted til Bali i en måned på yogalæreruddannelsen, flyttede Simon og jeg på landet, som jeg beskrev ovenfor, i et alt for stort hus til to mennesker. Det trængte til en kærlig hånd, men vi så muligheder.

Allerede der tror jeg faktisk, at jeg havde en spirende tanke om at forvandle en del af det til et yogastudie, men jeg slog det hen. Tiden var ikke inde endnu.

Under mit ophold på Bali i marts 2017 (som selvfølgelig var helt fantastisk) dukkede den lille stemme op igen. Denne gang med lidt mere positive nyheder: “ja, du er på rette vej”.

Så da jeg kom hjem igen til lille Danmark, gik der ikke mere end et par måneder, før vi igangsatte renoveringen af en del af huset til yogalokale og jeg startede Ro Yoga. I første omgang var det meget småt, med plads til 6 elever, og jeg tjente ikke meget, men det var fuldstændig ligegyldigt for endelig, endelig havde jeg fundet min plads!

Sidenhen byggede vi et nyt, større lokale til Ro Yoga og jeg lancerede i maj 2019 mit onlineyogaunivers. Så ja, en masse omveje, men jeg ville bestemt ikke have været nogle af dem foruden! Jeg tror fuldt og fast på, at jeg skulle igennem det hele, for at lande hvor jeg er i dag.

“Jeg tror fuldt og fast på, at jeg skulle igennem det hele, for at lande hvor jeg er i dag”

Hvad er dine 3 yndlings yogastillinger?

  1. Bakasana: fordi det tog mig sååååå lang tid, så mange tårer og “fucks” før jeg endelig knækkede koden. Så nu nyder jeg den ekstra meget, og det er for mig et lille bevis og reminder på, at hvis jeg virkelig vil noget, så skal jeg nok lære det
  2. Savasana: fordi det er så utrolig vigtigt, at tage sig tid til at slappe af. 
  3. Wheel pose: jeg elsker bagoverbøjninger, fordi de giver os masser af energi og holder ryggen sund og mobil. Nu til dags sidder vi meget foroverbøjet ind over computeren og mobilen, så det er vigtigt at bevæge sig den anden vej også.



Dit Univers hedder jo “RoYoga”, hvad er dine egne bedste tips til at få mere “ro” ind i hverdagen? 

Uden tvivl meditation. Det er efter min mening det mest oversete og misforståede redskab, vi har. Mange mennesker tror, at de ikke har tålmodigheden eller den indre ro til det, men det er netop tålmodighed, ro og ikke mindst forståelse for én selv, der kommer af at meditere. 



Hvad er dine 3 bedste sundhedstips?

  1. Igen: meditation! Start i dag med bare 5 minutter og i morgen måske 7. Sæt dig ned, luk øjenene og forsøg at fokusere på din vejrtrækning. Hver gang du opdager, at tankerne vandrer væk, så forsøg at bringe opmærksomheden tilbage til vejrtrækningen igen. Brug det som en måde at observere dig selv og dine vaner på. Bliver du rastløs? Utålmodig? Træt? Det er der intet galt i. Men når vi evner at sætte ord på de reaktioner vi har, så bliver det også nemmere at navigere i dem, og det øger vores medfølelse for os selv. Både på og uden for yogamåtten. 
  2. Naturen: som jeg allerede har nævnt, så har det virkelig været en game changer for Simon og jeg at flytte på landet i den friske luft og smukke natur. Det har bragt langt mere ro ind i vores liv, vi sover bedre, og vi er også blevet mere ydmyge og taknemmelige overfor vores smukke planet.
  3. Spis vegansk: det er både godt for dig og planeten



Har du nogle daglige ritualer, som du praktiserer hver evig eneste dag?

Hver morgen starter med, at jeg skriver i min drømmedagbog, går en lille tur med Skipper, tager ca. 30 min. på yogamåtten og 10 minutters meditation. Derefter noterer jeg 3 ting jeg gerne vil opnå arbejdsmæssigt i dag, og 3 ting jeg gerne vil gøre for mig selv. Det er en god måde for mig at sætte tonen for dagen. 

Om eftermiddagen hopper jeg igen på måtten – nogle dage bare lidt udstrækning, andre dage mere noget mere intenst – og så mediterer jeg igen i ca. 10 minutter. 

Om aftenen skriver jeg dagbog, som det sidste inden jeg går i seng og noterer 3 ting, jeg er taknemmelig for. 

Hvilke bøger har ændret dit liv? 

Big magic” af Elizabeth Gilbert, “Everything is figureoutable” af Marie Forleo og “Alkymisten” af Paulo Coelho



Hvad føler du, at verden har brug for mere af?

Mere ydmyghed og taknemmelighed overfor Moder Jord. Jeg føler, at vi mennesker har mistet kontakten med naturen, og at vi derfor er blevet egoistiske. Vi tror, at Jorden er til for os, og at det er vores job at regulere den og tilpasse den til vores behov. Men vi glemmer, at menneskeheden kun har eksisteret i en forsvindende lille del af jordens lange historie.



Hvilke 3 mennesker har inspireret dig mest i dit liv?

  1. Jane Goodall: en kvinde der har dedikeret hele sit liv til at studere chimpanser og gøre en forskel for en anden art end menneskeheden. Det er dælme sejt!
  2. Simone de Beauvoir: jeg er eftersigende opkaldt efter hende, hvilket jeg er rimelig stolt af! En fransk, badass feminist og forfatter, som har været en kæmpe stemme i kampen for kvinders rettigheder. 
  3. Cornelia fra @frenchfeelings: fordi hun har formået at vende sit liv fuldstændig og udleve drømmen om at leve i Frankrig (en drøm som jeg også deler!)



Hvis dem der læser med gerne vil lære mere om dig, eller støtte dig på nogen måde, hvor og hvordan kan de så gøre dette? 

Det ville være fantastisk hvis du vil kigge med på min Instagram @simone_royoga, og hvis du vil lære mere om mit yogaunivers, så hop ind på www.royoga.dk

Tusinde tak for al den inspiration du deler ud af på Instagram, og mange tak fordi at du ville tage dig tid til at besvare disse spørgsmål!

Det er mig en ære at være med på din fine blog, søde Camilla!


Holistic & Spiritual living

WHAT LIVING A HOLISTIC LIFE MEANS TO ME

Jeg gør mit bedste for at leve et holistisk liv.

Men hvad betyder det egentlig, at leve et holistisk liv?

Slår man ordet op i ordbogen betyder det, at: Man lægger fokus på det hele istedet for de individuelle dele.

Hele tankegangen bag det at leve et holistisk liv, går altså ud på at vores krop og sind hænger sammen. Således at det at du er stresset eller bekymret over i dine tanker rent faktisk kan påvirke hvordan du har det rent fysisk – og omvendt.

Jeg tror fuldt og fast på at vores tanker påvirker vores helbred, og omvendt. Derfor prøver jeg så godt jeg kan at leve sundt, tænke tanker der gør mig glad og bruge tid på ting jeg kan lide.

Men samtidig anerkender jeg også at hvis problemer opstår, at det også er okay at mærke dem og at føle ubehag. Det nytter ikke noget bare at feje det ind under gulvtæppet, da problemerne så vil ligge i kroppen og hobe sig op og påvirke dig negativt.

Søde Ida har faktisk lavet et holistisk interview med mig. Så hvis du vil læse om hvad en holistisk livsstil betyder for mig, så tag et smut forbi Ida’s blog. Du kan også læse om mine bedste sundheds, skønheds, bæredygtige og selvkærlige tips og meget mere. Du kan også finde interviews med Mia Gardum og Carolina Ellie derinde.

English

I do my best to live a holistic life.

But what does living a holistic life actually mean?

If you look up the word in the dictionary, it says: putting focus on the whole rather than just the individual parts.

The whole philosophy behind living a holistic life is about how our body and mind is connected. So when you are feeling stressed or worried in your mind this can actually affect you physically – and the other way around. 

I completely believe that our thoughts affects our health, and the other way around. That is why I try to live healthy, think happy thoughts and spend time on things that I like.

But I’m also recognizing that if any problems arise, that it’s okay to feel them and feel the uncomfortable feeling. It just doesn’t work to swipe it away, since the problems is only going to build up inside your body and affect you. 

Sweet Ida has actually made a holistic interview with me. Here you can read about what a holistic lifestyle means to me. You can also read about my best health, beauty, sustainable and selfcaring tips and much more. You can also find interviews with Mia Gardum and Carolina Ellie

Read also: Inspirering People – Ida Blom