Browsing Tag

holistisk livsstil

Inspirering people

INTERVIEW MED SIMONE ROYOGA

Simone er yogalærer og hovedet bag online-yoga studiet RoYoga. Til daglig bor hun sammen med sin mand i et skønt hus ude på landet omgivet af smuk natur. På Instagram deler Simone masser af dine yogatips, hverdagsrefleksioner og lækre veganske opskrifter. Du kan lære Simone meget bedre at kende i dette interview, tag godt imod hende.

Kære Simone, vil du fortælle os lidt om dig selv? Hvem du er og hvad du laver til daglig?


Meget gerne! Jeg er 28 år, og inderhaver af royoga.dk. For lidt over 3 år siden opgav jeg storbyslivet i København og flyttede på landet med min mand Simon, og senere flyttede vores hund Skipper også ind. Nærmere bestemt flyttede vi ca. 15 km vest for Silkeborg, for enden af grusvej, langt til naboer og omgivet af den skønneste natur. Det har naturligvis været hårdt at undvære venner og familie, men den ekstra energi og ro, som det giver at flytte ud af storbysjunglen og til fredlige omgivelser og frisk luft, er helt uundværlig! 

Til dagligt arbejder jeg med min helt store passion, nemlig yoga. Jeg har, i tæt samarbejde med min mand, lavet mit helt eget online-yogastudie, som jeg kalder for Ro Yoga. Det er kort fortalt et univers, hvor man som medlem har ubegrænset adgang til en samling af yoga- og meditationsvideoer, som man kan streame hjemme i sin stue. Sideløbende med det har jeg enkelte hold og workshops i mit fysiske yogastudie, som ligger i forlængelse af vores hjem. Jeg har også en blog, hvor jeg skriver om yoga, hverdagslivet som selvstændig og deler veganske opskrifter.

Kan du fortælle os lidt om din rejse, og hvordan du er endt op med at lave det du gør i dag?

Min vej mod livet som selvstændig yogalærer har ikke været helt ligetil! Der skulle tages et par omveje, prøves forskellige idéer osv. af, før jeg landede, hvor jeg er i dag. Så gør jer klar til en lille fortælling!

Som så mange andre unge mennesker fik jeg tidligt fortalt, at det rigtige var at tage en gymnasial uddannelse og derefter starte på universitet. Det var sådan jeg sikrede mig en god fremtid med stabil indkomst – Så det gjorde jeg!

Gennemførte gymnasiet med et fint snit, men anede ikke hvad jeg ville. Jeg fik et råd om at vælge studie efter min interesse, og det fag der havde optaget mig allermest gennem min gymnasietid, var filosofi. Så det valgte jeg at starte på i august 2012. Men ca. 1/2 år inde i studiet, blev jeg ramt af en modløshed. En stemme inde i mig begyndte at hviske højere og højere: “nej, det er ikke det rigtige”.

Først ignorerede jeg stemmen, for jeg var ikke “sådan en” der droppede ud. Jeg fuldførte det, jeg satte mig for. Men efter et par måneder måtte jeg alligevel se i øjnene, at stemmen havde ret.

Men hvad så nu?

På det tidspunkt var jeg begyndt at dykke dybere ned i yogaens vidunderlige verden, men det var stadig kun på hobbyplan. Det slog mig slet ikke, at jeg kunne gøre det til min levevej. Jeg skulle jo have succes! Tjene penge! Bruge min intelligens! Så valget endte på en CBS-uddannelse i erhvervsøkonomi og projektledelse. Ærlig talt ikke en uddannelse jeg nød, for at sige det mildt. Men eftersom jeg ikke havde nogen andre uddannelser eller karriereveje i tankerne på det tidspunkt, kæmpede jeg mig igennem og fik min bachelor. Det var jo det kloge at gøre, fortalte jeg mig selv, alt i mens min indre stemme skreg højere og højere “nej, det er heller ikke det rigtige”.

Så snart bacheloren var overstået kunne jeg godt mærke, at NU havde jeg brug for at gøre noget godt for mig. Og eftersom yoga var en af de ting, der virkelig havde båret mig igennem de sidste måneders opgavetrummerum, valgte jeg at melde mig til en yogalæreruddannelse. På Bali. Hvorfor, aner jeg virkelig ikke. Jeg åbnede computeren, googlede “yoga teacher training” og fandt lynhurtigt Zuna Yoga. Jeg er ikke typen der dvæler så meget ved mine beslutninger, så selvom det var mange penge at bruge på noget som (på det tidspunkt) bare var for sjovt, så meldte jeg mig til. 

På det tidspunkt var jeg også blevet optaget på en kandidat på CBS, som jeg startede på. Men denne gang, der kunne jeg ikke tvinge mere igennem. Jeg var så træt af at gøre ting, jeg ikke havde lyst til. Så jeg droppede ud. Uden en back up plan, hvilket var særdeles skræmmende!

Men jeg havde (og har!) en meget opbakkende mand, som gav mig al den tid, plads og støtte der skulle til, før jeg kunne finde min vej. Han tog også det meste af den økonomiske byrde, så jeg ikke skulle stresse over det. 

I tiden mellem jeg droppede ud af min kandidat og inden jeg skulle afsted til Bali i en måned på yogalæreruddannelsen, flyttede Simon og jeg på landet, som jeg beskrev ovenfor, i et alt for stort hus til to mennesker. Det trængte til en kærlig hånd, men vi så muligheder.

Allerede der tror jeg faktisk, at jeg havde en spirende tanke om at forvandle en del af det til et yogastudie, men jeg slog det hen. Tiden var ikke inde endnu.

Under mit ophold på Bali i marts 2017 (som selvfølgelig var helt fantastisk) dukkede den lille stemme op igen. Denne gang med lidt mere positive nyheder: “ja, du er på rette vej”.

Så da jeg kom hjem igen til lille Danmark, gik der ikke mere end et par måneder, før vi igangsatte renoveringen af en del af huset til yogalokale og jeg startede Ro Yoga. I første omgang var det meget småt, med plads til 6 elever, og jeg tjente ikke meget, men det var fuldstændig ligegyldigt for endelig, endelig havde jeg fundet min plads!

Sidenhen byggede vi et nyt, større lokale til Ro Yoga og jeg lancerede i maj 2019 mit onlineyogaunivers. Så ja, en masse omveje, men jeg ville bestemt ikke have været nogle af dem foruden! Jeg tror fuldt og fast på, at jeg skulle igennem det hele, for at lande hvor jeg er i dag.

“Jeg tror fuldt og fast på, at jeg skulle igennem det hele, for at lande hvor jeg er i dag”

Hvad er dine 3 yndlings yogastillinger?

  1. Bakasana: fordi det tog mig sååååå lang tid, så mange tårer og “fucks” før jeg endelig knækkede koden. Så nu nyder jeg den ekstra meget, og det er for mig et lille bevis og reminder på, at hvis jeg virkelig vil noget, så skal jeg nok lære det
  2. Savasana: fordi det er så utrolig vigtigt, at tage sig tid til at slappe af. 
  3. Wheel pose: jeg elsker bagoverbøjninger, fordi de giver os masser af energi og holder ryggen sund og mobil. Nu til dags sidder vi meget foroverbøjet ind over computeren og mobilen, så det er vigtigt at bevæge sig den anden vej også.



Dit Univers hedder jo “RoYoga”, hvad er dine egne bedste tips til at få mere “ro” ind i hverdagen? 

Uden tvivl meditation. Det er efter min mening det mest oversete og misforståede redskab, vi har. Mange mennesker tror, at de ikke har tålmodigheden eller den indre ro til det, men det er netop tålmodighed, ro og ikke mindst forståelse for én selv, der kommer af at meditere. 



Hvad er dine 3 bedste sundhedstips?

  1. Igen: meditation! Start i dag med bare 5 minutter og i morgen måske 7. Sæt dig ned, luk øjenene og forsøg at fokusere på din vejrtrækning. Hver gang du opdager, at tankerne vandrer væk, så forsøg at bringe opmærksomheden tilbage til vejrtrækningen igen. Brug det som en måde at observere dig selv og dine vaner på. Bliver du rastløs? Utålmodig? Træt? Det er der intet galt i. Men når vi evner at sætte ord på de reaktioner vi har, så bliver det også nemmere at navigere i dem, og det øger vores medfølelse for os selv. Både på og uden for yogamåtten. 
  2. Naturen: som jeg allerede har nævnt, så har det virkelig været en game changer for Simon og jeg at flytte på landet i den friske luft og smukke natur. Det har bragt langt mere ro ind i vores liv, vi sover bedre, og vi er også blevet mere ydmyge og taknemmelige overfor vores smukke planet.
  3. Spis vegansk: det er både godt for dig og planeten



Har du nogle daglige ritualer, som du praktiserer hver evig eneste dag?

Hver morgen starter med, at jeg skriver i min drømmedagbog, går en lille tur med Skipper, tager ca. 30 min. på yogamåtten og 10 minutters meditation. Derefter noterer jeg 3 ting jeg gerne vil opnå arbejdsmæssigt i dag, og 3 ting jeg gerne vil gøre for mig selv. Det er en god måde for mig at sætte tonen for dagen. 

Om eftermiddagen hopper jeg igen på måtten – nogle dage bare lidt udstrækning, andre dage mere noget mere intenst – og så mediterer jeg igen i ca. 10 minutter. 

Om aftenen skriver jeg dagbog, som det sidste inden jeg går i seng og noterer 3 ting, jeg er taknemmelig for. 

Hvilke bøger har ændret dit liv? 

Big magic” af Elizabeth Gilbert, “Everything is figureoutable” af Marie Forleo og “Alkymisten” af Paulo Coelho



Hvad føler du, at verden har brug for mere af?

Mere ydmyghed og taknemmelighed overfor Moder Jord. Jeg føler, at vi mennesker har mistet kontakten med naturen, og at vi derfor er blevet egoistiske. Vi tror, at Jorden er til for os, og at det er vores job at regulere den og tilpasse den til vores behov. Men vi glemmer, at menneskeheden kun har eksisteret i en forsvindende lille del af jordens lange historie.



Hvilke 3 mennesker har inspireret dig mest i dit liv?

  1. Jane Goodall: en kvinde der har dedikeret hele sit liv til at studere chimpanser og gøre en forskel for en anden art end menneskeheden. Det er dælme sejt!
  2. Simone de Beauvoir: jeg er eftersigende opkaldt efter hende, hvilket jeg er rimelig stolt af! En fransk, badass feminist og forfatter, som har været en kæmpe stemme i kampen for kvinders rettigheder. 
  3. Cornelia fra @frenchfeelings: fordi hun har formået at vende sit liv fuldstændig og udleve drømmen om at leve i Frankrig (en drøm som jeg også deler!)



Hvis dem der læser med gerne vil lære mere om dig, eller støtte dig på nogen måde, hvor og hvordan kan de så gøre dette? 

Det ville være fantastisk hvis du vil kigge med på min Instagram @simone_royoga, og hvis du vil lære mere om mit yogaunivers, så hop ind på www.royoga.dk

Tusinde tak for al den inspiration du deler ud af på Instagram, og mange tak fordi at du ville tage dig tid til at besvare disse spørgsmål!

Det er mig en ære at være med på din fine blog, søde Camilla!


Holistic & Spiritual living

WHAT LIVING A HOLISTIC LIFE MEANS TO ME

Jeg gør mit bedste for at leve et holistisk liv.

Men hvad betyder det egentlig, at leve et holistisk liv?

Slår man ordet op i ordbogen betyder det, at: Man lægger fokus på det hele istedet for de individuelle dele.

Hele tankegangen bag det at leve et holistisk liv, går altså ud på at vores krop og sind hænger sammen. Således at det at du er stresset eller bekymret over i dine tanker rent faktisk kan påvirke hvordan du har det rent fysisk – og omvendt.

Jeg tror fuldt og fast på at vores tanker påvirker vores helbred, og omvendt. Derfor prøver jeg så godt jeg kan at leve sundt, tænke tanker der gør mig glad og bruge tid på ting jeg kan lide.

Men samtidig anerkender jeg også at hvis problemer opstår, at det også er okay at mærke dem og at føle ubehag. Det nytter ikke noget bare at feje det ind under gulvtæppet, da problemerne så vil ligge i kroppen og hobe sig op og påvirke dig negativt.

Søde Ida har faktisk lavet et holistisk interview med mig. Så hvis du vil læse om hvad en holistisk livsstil betyder for mig, så tag et smut forbi Ida’s blog. Du kan også læse om mine bedste sundheds, skønheds, bæredygtige og selvkærlige tips og meget mere. Du kan også finde interviews med Mia Gardum og Carolina Ellie derinde.

English

I do my best to live a holistic life.

But what does living a holistic life actually mean?

If you look up the word in the dictionary, it says: putting focus on the whole rather than just the individual parts.

The whole philosophy behind living a holistic life is about how our body and mind is connected. So when you are feeling stressed or worried in your mind this can actually affect you physically – and the other way around. 

I completely believe that our thoughts affects our health, and the other way around. That is why I try to live healthy, think happy thoughts and spend time on things that I like.

But I’m also recognizing that if any problems arise, that it’s okay to feel them and feel the uncomfortable feeling. It just doesn’t work to swipe it away, since the problems is only going to build up inside your body and affect you. 

Sweet Ida has actually made a holistic interview with me. Here you can read about what a holistic lifestyle means to me. You can also read about my best health, beauty, sustainable and selfcaring tips and much more. You can also find interviews with Mia Gardum and Carolina Ellie

Read also: Inspirering People – Ida Blom