Browsing Tag

selvkærlighed

Holistic & Spiritual living Inspirering people

INTERVIEW MED SPIRITUEL VEJLEDER ZOEY ADRIANNA

Zoey arbejder som spirituel vejleder og clairvoyant, og så er hun super inspirerende, nede på jorden og det sødeste menneske. Endnu engang har jeg fundet en smuk sjæl gennem Instagram, og Zoey er allerede blevet en fantastisk ven og sparringspartner. Jeg er sikker på, at i vil finde hende lige så inspirerende som jeg. I dette interview kan i læse om Zoeys egen rejse med at lytte til hendes intuition, at finde hendes vej i livet, de bøger der har haft den største indflydelse på hendes liv og meget mere. Tag rigtig godt imod, Zoey.

Kære Zoey, vil du fortælle os lidt om dig selv? Hvem du er og hvad du laver til daglig?

Selvfølgelig vil jeg det! Mit navn er Zoey Adrianna og jeg arbejder til dagligt som spirituel vejleder og clairvoyant. Jeg har siden 2008 beskæftiget mig med den alternative verden på den ene eller anden måde.

Jeg arbejder fuldtid med min passion, som er at hjælpe andre mennesker godt videre på deres vej og det er det mest givende og vidunderlige arbejde jeg nogensinde kunne have haft drømt om. Så jeg er meget heldig og der er intet bedre end at mærke, at jeg har gjort en forskel i et andet menneskes liv – det er i bund og grund det der driver mig, nemlig at stå til rådighed som redskab hver dag, som en form for spirituel kanal, der kan hjælpe andre godt videre på deres vej og finde løsninger på de udfordringer som man går rundt med.

Kan du fortælle os lidt om din rejse, og hvordan du er endt op med at lave det du gør i dag?

Jeg tror det hele startede tilbage for 13-14 år siden, hvor jeg fik en bog af min mor der hedder Helbred dit Liv, som er skrevet af den nu afdøde selvhjælpsguru Louise L. Hay. Jeg var måske 18-19 år dengang da jeg fik bogen og gik rundt med de her gængse teenage-udfordringer, som man nu gør i den alder. Og så tror jeg bare at min mor gav mig denne her bog i hænderne, fordi hun tænkte det måske ville kunne hjælpe mig lidt videre. Så det var nok startskuddet på min spirituelle rejse, som dog har været en anelse lang, krøllet og kringlet, da jeg først ikke kunne forlig mig med, at min skæbne var at arbejde med din spirituelle verden.

Men da jeg så fik denne her bog stukket i hånden, så forstod jeg faktisk ikke helt hvad det var hun skrev om hende Louise Hay, selvom det nu ellers er ret simpel læsning. Så efter nogle måneder kiggede jeg i bogen igen og så var der noget der faldt på plads inden i mig… og der begyndte jeg at blive mere og mere nysgerrig på denne her alternative verden, som jeg nu arbejder med.

Men der skulle gå mange år og mange fejlslagne forsøg på både karriere og uddannelse, indtil jeg fandt ud af, at jeg gerne ville arbejde med mennesker og med den spirituelle verden. Jeg prøvede nærmest alt for at undgå det, da jeg tænkte at jeg hellere måtte tage en ’normal’ uddannelse, set ud fra hvad der er normen i vores samfund, og så måtte det her med det spirituelle ligesom bare træde i baggrunden. Men jeg kunne jo godt se som årene gik, at jeg blev ved med at blive draget tilbage mod det spirituelle… Så jeg besluttede mig for at tage en 1,5 års uddannelse som clairvoyant vejleder og da jeg startede der, kunne jeg endelig mærke at jeg var på rette vej.

Men lang historie kort, jamen så er jeg uddannet både på Copenhagen Business School og i flere holistiske praksisser, såsom englekort, meditation og mindfulness, clairvoyance og snart NLP. Så der er meget der interesserer mig, og jeg bruger alle de her forskellige redskaber som jeg har til rådighed i min værktøjskasse, når jeg har med mine klienter at gøre.

Så jeg tror simpelthen jeg endte op som clairvoyant og spirituel vejleder, fordi det bare er mit kald og jeg til sidst ikke kunne ignorere min intuition længere… det var simpelthen bare den vej jeg skulle gå, også selvom jeg synes det var lidt grænseoverskridende at skulle proklamere til hele omverdenen, at jeg var spirituel og clairvoyant. Så der var lige nogle kameler der skulle sluges der – både for mig, men så sandelig også for min nærmeste omverden.

Hvad er dine bedste tips til at finde ens vej i livet?

Det er at stoppe op og mærke efter. Jeg synes vi lever i en verden, hvor det handler meget om at gøre tingene i en bestemt rækkefølge, indenfor en bestemt alder og man skal helst bare gøre det alle andre gør, for hvis det har virket for dem, så bør det vel også virke for en selv. Men det er bare rigtigt uheldigt at begive sig ud på en vej fordi det nok er det ’rigtige’ at gøre, fordi det siger og gør alle andre, i stedet for at mærke efter indeni en selv hvad det egentlig er man selv har lyst til.

Så som menneske, bliver du nødt til at være tro mod dig selv, og for at finde din vej i livet, bliver du nødt til at stoppe og virkelig mærke efter, samt stille dig selv en masse ærlige spørgsmål. Hvad er du passioneret omkring, hvad synes du er spændende, hvad elsker du at bruge din tid på, hvis du kunne vælge alt i verden, hvad ville du så vælge… alle de her spørgsmål som definerer hvem du rent faktisk er som individ.

Vi har så travlt med at ligne alle andre nogle gange. Vi sammenligner os med andre og vi tænker, at hvis alle tager en bachelor eller kandidat, jamen så må vi også gøre det. Eller hvis de fleste får børn inden 30-årsalderen, jamen så må det også være det rette for mig. I stedet for at stoppe op og lige trække vejret… og spørge en selv, hvad det egentlig der er vigtigt i livet, hvad man selv synes er spændende og hvad der selv skaber noget passion.

Ofte har vi så travlt med at gøre en uddannelse færdig og komme videre ud i arbejdslivet og tjene en masse penge, at vi ikke engang når at få mærket ordenligt efter, om det overhovedet er den vej som vi er passioneret omkring, eller om vi bare er passioneret omkring at nå derhen og tjene en masse penge. Og jeg tror det er vigtigt, at vi altid stopper op, mærker efter og lytter til intuitionen. Og jeg ved godt, at det er nemmere sagt end gjort, for jeg var altså heller ikke god til det for 10 år siden. Så jeg tullede også bare lidt rundt i livet og prøvede en masse forskellige ting af, for så kunne jeg da finde ud af det den vej igennem, hvad jeg ikke kunne lide eller ikke var god til, for så at komme tættere på det jeg godt kunne lide og var god til. Det er bare en lidt omvendt og langsommelig rækkefølge at gøre det i.

Så hvis vi bare tør at stille os selv nogle ærlige spørgsmål om os selv, vores liv og hvordan vi ønsker, det skal være, så kan vi få så mange gode og intuitive svar. Vores liv skal ikke være som alle andres, vores liv skal være vores, for det er os selv der skal leve det – ikke vores familie, venner osv. Vi bliver nødt til som mennesker, at være tro mod os selv og de valg vi træffer.. og hvis vi vælger ting til i livet, fordi andre mener det vil være godt og fornuftigt, i stedet for at vælge med hjertet, så bliver vi skuffede, triste, syge og deprimerede. Vi må og skal altså vælge med hjertet og med intuitionen. Vores bedste og mest pålidelige pejlemærke, i en verden fyldt med så meget kaos og stimuli, er vores intuition!

“som menneske, bliver du nødt til at være tro mod dig selv, og for at finde din vej i livet, bliver du nødt til at stoppe og virkelig mærke efter, samt stille dig selv en masse ærlige spørgsmål”

Du har selv lavet en taknemmelighedsdagbog og et foredrag om selvsamme emne, kan du beskrive hvad det at have fokus på taknemmelighed kan gøre for ens liv?

Det kan bare gøre så meget og jeg vil ønske, at alle ville praktisere det noget mere. Der er lavet så mange studier om hvilke fordele der er ved taknemmelighed, både fysisk og psykisk. Men jeg vil sige, at det taknemmelighed kan gøre for os mennesker, det er at sætte fokus på det i livet som der er godt, dejligt, skønt og opløftende… og når vi har fokus på det, jamen så vil universet matche det med noget der ligner eller er af samme vibration, nemlig noget mere der er godt, dejligt, skønt og opløftende.

Taknemmelighed er virkelig såre simpelt, men fordi det er der, oplever jeg også at mange vælger det fra. For hvis det er så simpelt, så virker det vel heller ikke? Men det er vigtigt at vide, at det vi fokuserer på det vokser. Så hvis vi hele tiden har fokus på det der ikke fungerer, det der går galt og det negative eller begrænsende i vores liv, jamen så er det det vi får mere af. For universet matcher blot det vi sender ud… Det er derfor det er så vigtigt at prøve at holde styr på vores tanker og sørge for, at de primært er positive og opløftende. Jeg ved godt det er svært at være lalleglad altid, og det er heller ikke pointen, men pointen er, at begynde at se glasset som værende halvfyldt… og begynde at se hvor meget der egentlig er at være glad for, for glæde avler bare mere glæde. Ligesom stress, uro, had og så videre, bare avler mere af det.

Universet matcher det du sender ud, så derfor er det så vigtigt at vælge den gode tanke der opløfter, fremfor den negative tanke der nedbryder.

Så taknemmelighed er virkelig et nemt og helt gratis værktøj, man kan bruge til at få det bedre og til at få mere ind i livet af det man ønsker sig. Det er godt for helbredet, søvn, stress, depression og et hav af andre gode ting.

Så hver dag inden jeg går i seng, så finder jeg min taknemmelighedsbog frem og noterer tre ting ned som er sket i løbet af dagen, som jeg er taknemmelig for. Og det behøver ikke være store ting, ofte er det de små ting for mig, som er mest værdifulde. Om det er min kæreste, eller at jeg har fået et smil nede i Irma, eller at jeg bare stod op i morges og så at solen skinnede. Vi har alle noget at være taknemmelig for… det er bare lige med at huske sig selv på det og gøre det til en vane at praktisere det, i stedet for at praktisere det som mange af os er gode til, nemlig brok. Så man skal bare huske: ”Where focus goes, energy flows”, så sørg for at putte din energi i noget du gerne vil have mere af!

“Universet matcher det du sender ud, så derfor er det så vigtigt at vælge den gode tanke der opløfter, fremfor den negative tanke der nedbryder”

Har du nogle daglige ritualer, som du praktiserer hver evig eneste dag?

Ja min taknemmelighedsdagbog hver aften, og så mediterer jeg mellem 20-60 minutter og så bruger som regel 20-30 minutter hver morgen med min kæreste, simpelthen bare for at starte dagen helt stille og roligt og hyggeligt. Ingen stress og jag, men simpelthen bare en rolig start, hvor man lige kan få lov til at vågne… Jeg er ikke så god til stressede morgener nemlig – så er jeg bare urolig og stresset langt op ad dagen, så det betyder meget for mig, bare at kunne hygge-starte min morgen på den måde.

Hvilke bøger har ændret dit liv?

Helt klar Louise Hays’ “Helbred dit Liv“. Jeg elsker den! Det er min bibel og jeg anbefaler den til gud og hver mand, og jeg sælger den faktisk også på min hjemmeside, fordi den bare er så god og jeg vil ønske at alle havde læst den. Bogen er godt nok skrevet for mange år siden og hendes måde at skrive på er måske lidt gammeldags, men budskabet er ikke til at tage fejl af.

Og så vil jeg også sige “The Secret“, som handler om loven om tiltrækning og det her med, at det vi sender ud i universet, det får vi tilbage. Det tror jeg er to af mine absolutte yndlingsbøger. Men altså, jeg har et hav af bøger jeg kan anbefale, men så vil det nok blive et alt for langt interview, ha ha.

Hvad føler du at verden har brug for mere af?

Jeg føler at vi har brug for mere indre refleksion og at spørge os selv løbende, om vi lever et liv i overensstemmelse med hvem vi er. For hvad der er rigtigt for mig, er jo ikke nødvendigvis rigtigt for en anden. Derfor er det også vigtigt at vi ikke sammenligner os selv med hinanden, for vi er alle på hver vores individuelle vej og det er sådan det skal være…

Men nogle gange bliver vi så optagede af en masse ydre forstyrrelser, at vi glemmer at mærke efter løbende om vi er på rette spor, om det føles rigtigt i maven der hvor vi er og der hvor vi er på vej hen.

Jeg tror personligt, at hvis vi blev bedre til at lytte til vores intuition og indre vejledning, at vi ville kunne leve et liv der er mere balanceret og i overensstemmelse hvem vi er hver især… Så jeg mærker, at hvis vi fra tid til anden spørger os selv, om det vi nu er i gang med, fylder os op eller dræner os, at vi ville kunne leve et liv der er meget mere i overensstemmelse med vores egne værdier, ønsker og behov.

Hvilke 3 mennesker har inspireret dig mest i dit liv?

Nummer et er helt sikkert Louise Hay. Jeg tager så meget af hendes viden med i min hverdag og giver det videre til mig selv, men især også mine klienter. Al hendes viden og kærlighed i forhold til, at vi skal elske os selv, tale pænt til os selv, behandle os selv godt og med kæmpe kærlighed, det har virkelig gjort indtryk på mig.

Min kæreste inspirerer mig også rigtig meget. Han og jeg er meget forskellige, men han er bare så dygtig til sit arbejde (som også er hans passion) og han er god til at tage sin plads og vise verden hvad han duer til. Så jeg lærer meget af ham, også selvom jeg ikke altid vil vedkende mig det, ha ha.

Nummer tre synes jeg er svær… jeg har så mange jeg kunne nævne, men fælles for dem alle er, at de gør hvad der er sandt for dem i deres hjerte og ikke lytter til alle kritikerne derude, eller i hvert fald ikke lader det fylde så meget, at det sætter en stopper for deres passion.

Hjemme i vores lejlighed har jeg indrammet et citat af Theodore Roosevelt der hedder The man in the arena, som er så smukt og straight to the point.

Det er lidt svært at forstå først, så man skal have tungen lige i munden når man læser det. Men hvis man googler det, kan man læse det og også se, hvor smukt det er skrevet. Men kort fortalt handler det om, at det er nemt nok at være dem der står og peger fingre ad de mennesker der prøver at gå efter deres drømme, for dem der peger fingre, gør som regel ikke meget andet end det, og prøver heller ikke at gå efter deres drømme. Men dem der prøver, dem der står inde i arenaen og kæmper, de er de seje. Også selvom man så fejler og må prøve igen og igen. Men i det mindste har man prøvet, i stedet for at være en af mange, der aldrig har prøvet og derfor aldrig smagt hverken sejr eller nederlag.

Jeg er sikker på Roosevelt forklarer det en del bedre end mig, men det her citat eller brudstykke, det minder mig virkelig om, at bare man prøver, så er man langt foran alle andre der ikke prøver. Og ja, der vil være nederlag, men det er okay… for så længe man prøver at gå efter sine drømme, så er det alt der betyder noget.

Hvis dem der læser med gerne vil lære mere om dig, eller støtte dig på nogen måde, hvor og hvordan kan de så gøre dette?

Alle er så velkomne til at række ud til mig, hvis jeg kan gøre det mindste eller hjælpe med noget!

Man kan se lidt mere om mig på min hjemmeside www.zoeyadrianna.dk eller på min Instagram Zoey_Adrianna_ hvor det jo altid er dejligt med spirituelle og passionerede mennesker der gider følge med i min gøren og laden. Jeg elsker at møde mennesker der er passioneret omkring det samme som mig, og jeg har altid tid til et skriv eller en snak, hvis folk har noget på hjerte. Så bare ved at følge med på Instagram, på min hjemmeside eller ved at kontakte mig, så er man jo med til at støtte mig.

Tusinde tak for at du ville tage dig tid til at besvare disse spørgsmål, og ikke mindst tak for dit skønne nye venskab, det sætter jeg uendelig stor pris på!

Selv tak skønne sjæl! Følelsen er bestemt gensidig og tak fordi jeg måtte være med i det her skønne interview!





Holistic beauty & skincare

MY FAVOURITE SELFCARE RITUALS

Noget af det bedste jeg ved, er at passe godt på mig selv, både fysisk og mentalt. Jeg elsker det, og jeg ved hvor vigtigt det er. For i de perioder hvor jeg glemmer mig selv pga. travlhed og stress, der får det jeg det både dårligt og jeg kan ikke være tilstede på samme måde både overfor relationer, i skole eller på job. Der er utroligt mange mennesker i vores samfund i dag som går ned med stress, og det er derfor at det er så vigtigt at lytte til sig selv, og huske at prioritere tid til sig selv og til lidt stilhed og ro engang imellem.

Her er nogle af mine bedste selvkærligheds ritualer som jeg benytter mig af, både hver dag eller bare engang imellem, for at passe bedre på mig selv.

Grøn te
At drikke grøn te er noget jeg personligt gør hver evig eneste dag, og gerne flere kopper om dagen. Jeg elsker simplethen bare en god kop varm te, og så er jeg vild med at grøn te også har en hel den sundhedsmæssige fordele, bare læs med her.

Bevægelse
At få bevæget mig gør en kæmpe forskel på mit velbefindende, og jeg kan tydeligt mærke de dage hvor jeg bare har siddet stille foran computeren dagen lang (ak ja, at studere indebærer mange timer foran computeren eller bøjet over bøgerne). Det behøves ikke være den helt store motionstur, bare at røre mig lidt på yogamåtten eller gå en tur er med til at gøre det hele meget bedre.

Frisk luft
Denne her er vigtig, og en ‘instant mood changer’. Bare det at komme ud i den friske luft, i kontakt med naturen, og få blæst lidt vind i hovedet eller solskin i ansigtet gør altså bare noget helt fantastisk ved en.

Tørbørstning
Jeg er virkelig blevet elle vild med at tørbørste. Både kroppen og ansigtet. Man får virkelig en fornemmelse af at gøre noget rigtig godt for ens hud, hvilket man også gør, da det sætter det gang i cirkulationssystemet.

Oliemassage
Ligesom jeg elsker at tørbørste kroppen, så elsker jeg også at give min krop en god gang oliemassage. At smøre mig ind i olie fra top til tå og massere kroppen samtidig.

Ansigtsmassage
Jeg elsker at rense ansigtet, og proppe godt med olie på og så bare massere ansigtet godt igennem. Samtidig med det laver jeg tit en masse mærkelige grimasser for at få gang i hele ansigtsmuskulaturen. Det er skønt, det kan virkelig anbefales.

Sund og nærende mad
Jeg har det aller bedst når jeg fylder min krop med sund og nærende mad. Jeg kan mærke det på mit energiniveau, hvordan jeg har det, og jeg kan ikke mindst se det på min hud.

Chokolade
Men lige så meget som jeg får det skønt og godt at sund og nærende mad, så er jeg nu også ret vild med nogle få stykker chokolade engang imellem (gerne sammen med en kop te), det er bare indbegrebet af hygge og afslapning for mig, og man skal jo også huske at gøre de ting som gør ens sjæl glad.

Meditation
Meditation har så mange fordele ved sig, og det skaber bare en indre ro som er guld værd.

Taknemmelighedsliste
Det her er noget af det bedste man kan gøre for sig selv rent mentalt. At sætte sig ned mindst én gang om dagen og tænke på, eller skrive ned, hvad man er taknemmelig for. Det kan være alt fra himmel og jord, fra den mindste lille ting, til noget stort. Bare værdsæt livet og hvad du har.

Rare tanker om mig selv 
Ligesom at lære at udvise taknemmelighed for det man har er fantastisk, så lær også at elske dig selv lige som du er. Vi er allesammen forskellige og hver vores person, og det er fantastisk. Lær at elske dig selv, og tænk rare tanker om dig selv istedet for at kritisere dig selv hele tiden. Prøv for eksempel hver dag at kig på dig selv i spejlet og sig at du elsker dig, tro mig, først synes man det er tosset, men man lærer virkelig at elske sig selv på en fantastisk måde efter noget tid.

Fodbad
Et dejligt varmt fodbad er virkelig noget af det skønneste, og så afslutte med at massere fødderne ind i olie. Tit glemmer vi lidt vores fødder, selvom det er dem der bærer os rundt hver evig eneste dag. De har også brug for lidt forkælelse og pleje.

Hårkur
En god hårkur er altid skønt. Jeg er vild med at massere håret ind i kokosolie, op i en knold og så sove med det og vaske det ud dagen efter.

Hovedbundsmassage
I takt med at du giver dig selv en hårkur, så giv også dig selv en god hovedbundsmassage samtidig og stimuler hårrødderne, det er virkelig skønt og så sundt for dit hår.

Bare at tage sig tid 
Man kan lave nok så mange ritualer, men noget af det vigtigste er også bare at slappe af og lave lige hvad du har lyst til i det pågældende øjeblik. Vil du læse? Se en film? Sove? Tegne? Gør lige hvad du vil, og bare tag dig tid.

Hvad er dine yndlings selvkærligheds ritualer? Del dem endelig i kommentarfeltet!

English:
One of the best thing that I know of is to take good care of myself, both physically and mentally. I love it, and I know how important it is. Because in the periods where I forget about myself because of too many things, I get both physically ill and I can only feel that I just cannot be there as much as I want to for my relations, in school or at my job. There are so many people in our society today who go down with stress, and it is therefore so important to listen to yourself, and remember to prioritize time for yourself and time for some quiet and relaxing time.

Here are some of my favourite selfcare rituals which I use, some every day and some just once in a while, to take better care of myself.

Green tea
I personally drink green tea every single day, and preferably several cups a day. I just love a good cup of warm tea, and I love all the health benefits there is to drinking green tea.

Movement
To move my body makes such a different on my overall wellbeing, and I can clearly feel it in my body when I’ve had those days just sitting in front of the computer all day long (sigh, being a student calls for many hours in front of the computer or bending over the books). It does not have to be a giant exercise, just moving a little bit on the yoga mat or going for a walk makes it all better.

Fresh air
This is important and really an ‘instant mood changer’. Just getting out into the fresh air, get in contact with nature, get some wind in the face or some sunshine on your skin makes such a difference.

Drybrushing
I’ve fallen completely in love with dry brushing. Both my body and my face. You really feel like you’re doing something amazing for your skin, which you are since it starts your circulationssystem.

Oil massage
Just like I love to dry brush my body, I also love to give my body a good oil massage. Just rubbing myself in oil from top to toe and massage the body.

Facial massage
I love to cleanse my face, put lots of oil on it and then just massage the oil really good into the skin. In the meanwhile I make some ugly faces and get my face muscles going. It is lovely and can only be recommended.

Healthy and nourishing food
I feel my absolute best when I fill my body with healthy and nourishing food. I can feel it on my energy level, how I feel and, not least, I can see it on my skin.

Chocolate
But just as much as I love filling myself with healthy and nourishing food, I also love to eat some pieces of chocolate once in a while (gladly combined with a cup of tea), that is just the definition of a good and cozy time for me, and you also need to do the things which makes your soul happy.

Meditation
Meditation has so many benefits to it, and it just makes you so calm, which is just amazing.

Gratitude list
This is one of the best things you can do for yourself mentally. Sit down at least once a day and think about, or write down, what you are grateful for. It can be anything, the tiniest thing or something huge. Just appreciate life and everything you have.

Think nicely about yourself
Just like learning to show gratitude for what you have is amazing, it is just as amazing to learn to love yourself just as you are. We are all different and our own person, and that is amazing. Learn to love yourself, and think nice thoughts about yourself instead of criticizing yourself all the time. Just try looking at yourself into the mirror and tell yourself that you love you. Believe me, at first you will find yourself ridiculous, but then you actually learn to truly love yourself after a while.

Footbath
A nice warm footbath is one of the best things, and then finishing off with massaging your feet with some oil. We often tend to forget our feet, even though they are the ones carrying us around every single day. They also need some care and nurturing.

Hairmask 
A good hairmask is always wonderful. I love massaging coconut oil into my hair, put it up in a bun and sleep with it and wash it out the day after.

Scalpmassage 
While you are giving yourself a hairmask, you might as well also give yourself a good head and scalp massage and stimulate the hair roots, which is really good for your hair growth. 

Just take your time
You can have plenty of rituals, but one of the best things is to just relax and take time for whatever you want to do. Do you want to read? Watch a movie? Sleep? Just do whatever you want to, and take your time.

What are your favourite selfcare rituals? Please share them in the comment section!

 

Read also: Essentials for a selfcare day

Happiness Inspiration

LEARN TO LOVE YOURSELF

Noget af det vigtigste i livet, hvis du spørger mig, er at lære at elske sig selv. At stoppe med at tænke grimt om en selv, tænke at man gør ting forkert og være sin egen værste kritiker. Det får man altså ikke meget glæde i livet ud af. Og man kan først rigtigt dele kærlighed ud til andre, hvis man lærer først at elske sig selv. ‘You can’t pour from an empty cup’ som man siger det.

I mine yngre år og op igennem teenage årene har jeg været enormt selvkritisk, både mht. at jeg ikke så ud som jeg gerne ville, at jeg ikke var god nok til dit og dat og så meget mere. Jeg kunne bruge så lang tid på at kritisere mig selv inde i mit hoved og køre tingene op til alt muligt som slet ikke var sandt.

Alle er gode nok lige som de er. Og alle fortjener at være glade og lykkelige. Så derfor vil jeg komme med nogle få tips du kan tage til dig, for lige så stille at prøve at elske dig selv endnu mere og forhåbentlig få et bedre liv.

  • Skriv ting ned på et papir som du er stolt af ved dig selv
  • Sæt dig selv nogle mål, bare nogle små nogle og sørg for at hold aftalen med dig selv og fuldfør disse mål
  • Gør gode ting for dig selv. Gør de ting du elsker, i hvert fald en ting hver eneste day, det kunne være noget så simpelt som at drikke en kop te, læse en god bog, eller tage et dejligt bad.
  • Snak og tænk pænt til og om dig selv
  • Tænk positive tanker og prøv at fortælle forskellige mantraer til dig selv, i starten tror du nok ikke på dig selv, men bliv ved og hav et åbent sind
  • Tænk og tal positivt om andre, lad være med at kritisere andre, det får du det ikke bedre af selv

Husk at vær sød ved dig selv, og lær at elske dig selv som du er. Og hvis du ikke kan lide den person du er, så sæt dig ned og tænk over hvordan du gerne vil være og prøv hver dag at gøre nogle handlinger som bringer dig tættere på at blive hvem du gerne vil være.

One of the most important things in life, if you aske me, is to learn to love yourself. To stop thinking ugly things about yourself, and thinking that you do things wrong and be your own worst critique. You won’t get much happiness out of that. And you can first truly share love with others when you learn to love yourself. ‘You can’t pour from an empty cup’ as you say.

Throughout my younger years and up through the teenage years I’ve always been very self-critical, both when it came to how I looked like and that I wasn’t good at this and that. I could spend so much time criticizing myself in my own head and just run things completely of track which wasn’t true at all.

Everybody is good enough just as they are. And everybody deserves to be happy. So therefore I wanted to come with some tips you can use, to slowly start learning how to love yourself more and hopefully get a better life.

  • Write down things on a piece of paper which you are proud of
  • Set some goals, just some small ones and keep the deal you’ve made with yourself, and complete these
  • Do some good things for yourself. Do the things you love, at least one thing every single day, it could be something as simple as drinking a cup of tea, reading a good book, or taking a lovely bath.
  • Talk and think nicely about yourself
  • Think positive thoughts and try telling yourself different affirmations, in the beginning you might not believe yourself, but keep going and have an open mind
  • Think and speak positively about others, stop criticizing others, you won’t feel better about yourself in doing so

Remember to be nice to yourself, and learn to love yourself just as you are. And if you do not like the person you are, then sit down and write how you would like to be like and try to incorporate some daily actions which will bring you closer to becoming the person you want to be.

Read also: Work on Yourself