Browsing Tag

selvudvikling

Personal

WATCHING YOURSELF CHANGE

Forleden faldt jeg over dette billede af mig, som min søde kæreste delte på sin Instagram for 100 år siden, og jeg er bare et HELT andet menneske i dag end jeg var på det billede, både udvendig og indvendig.

Dette fik mig til at tænke på hvordan jeg har udviklet mig og ændret holdninger, meninger og værdier igennem livet. Jeg synes det er smukt at se ens egen udvikling, og ikke mindst utroligt sjovt.

For bare få år siden afblegede jeg mit hår flere gange om året hos frisøren, jeg var på A-vitamin kuren for at gøre noget ved bumserne, jeg drak og festede ofte, jeg brugte en serum for at få længere øjenvipper og mine livsværdier var bare helt anderledes end de er i dag.

Men det er ikke kun de fysiske forskelle der har ændret sig, det er også de indre.

I dag vil jeg gerne leve så naturligt som overhovedet muligt, fordi at jeg nu synes at naturlig skønhed er det smukkeste – og fordi at jeg mere tror på at skønhed kommer indefra, både i form af hvad vi spiser, men også i form af hvordan vi er som person, og om vi behandler andre mennesker ordentligt.

Kan du genkende dette ved dig selv? Vi ændrer os jo allesammen som mennesker, og det gør vi igennem hele livet – og det er smukt. Hvordan har du selv forandret dig igennem livet?

English

The other day I came across this picture of me, which my sweet boyfriend shared on Instagram ages ago, and I am SUCH a different person today, both when it comes to the outside and the inside.

That made me think of how we develop and change opinions, thoughts and values all throughout life. I think it is so beautiful to watch your own self development, and also very fun.

Just a few years ago I bleached my hair several times a year at the hairdresser, I took the A-vitamin pill to get rid of my pimples, I drank and went to a lot of parties, I used a serum to get longer eyelashes and my values in life have changed completely.

But it is not just the physical differences which have changed, but also those inside.

Today I want to live as naturally as possible, because today I think that natural beauty is the prettiest – and because I believe that beauty comes from the inside, both in terms of what we eat and put into our bodies, but also how we are as a person, and in how we treat others. 

Can you recognize yourself? We all change as humans, and we do that throughout all of our lives – and that is beautiful. How have you changed through your life?

Read also: Learn to love yourself

Happiness Inspiration

LEARN TO LOVE YOURSELF

Noget af det vigtigste i livet, hvis du spørger mig, er at lære at elske sig selv. At stoppe med at tænke grimt om en selv, tænke at man gør ting forkert og være sin egen værste kritiker. Det får man altså ikke meget glæde i livet ud af. Og man kan først rigtigt dele kærlighed ud til andre, hvis man lærer først at elske sig selv. ‘You can’t pour from an empty cup’ som man siger det.

I mine yngre år og op igennem teenage årene har jeg været enormt selvkritisk, både mht. at jeg ikke så ud som jeg gerne ville, at jeg ikke var god nok til dit og dat og så meget mere. Jeg kunne bruge så lang tid på at kritisere mig selv inde i mit hoved og køre tingene op til alt muligt som slet ikke var sandt.

Alle er gode nok lige som de er. Og alle fortjener at være glade og lykkelige. Så derfor vil jeg komme med nogle få tips du kan tage til dig, for lige så stille at prøve at elske dig selv endnu mere og forhåbentlig få et bedre liv.

  • Skriv ting ned på et papir som du er stolt af ved dig selv
  • Sæt dig selv nogle mål, bare nogle små nogle og sørg for at hold aftalen med dig selv og fuldfør disse mål
  • Gør gode ting for dig selv. Gør de ting du elsker, i hvert fald en ting hver eneste day, det kunne være noget så simpelt som at drikke en kop te, læse en god bog, eller tage et dejligt bad.
  • Snak og tænk pænt til og om dig selv
  • Tænk positive tanker og prøv at fortælle forskellige mantraer til dig selv, i starten tror du nok ikke på dig selv, men bliv ved og hav et åbent sind
  • Tænk og tal positivt om andre, lad være med at kritisere andre, det får du det ikke bedre af selv

Husk at vær sød ved dig selv, og lær at elske dig selv som du er. Og hvis du ikke kan lide den person du er, så sæt dig ned og tænk over hvordan du gerne vil være og prøv hver dag at gøre nogle handlinger som bringer dig tættere på at blive hvem du gerne vil være.

One of the most important things in life, if you aske me, is to learn to love yourself. To stop thinking ugly things about yourself, and thinking that you do things wrong and be your own worst critique. You won’t get much happiness out of that. And you can first truly share love with others when you learn to love yourself. ‘You can’t pour from an empty cup’ as you say.

Throughout my younger years and up through the teenage years I’ve always been very self-critical, both when it came to how I looked like and that I wasn’t good at this and that. I could spend so much time criticizing myself in my own head and just run things completely of track which wasn’t true at all.

Everybody is good enough just as they are. And everybody deserves to be happy. So therefore I wanted to come with some tips you can use, to slowly start learning how to love yourself more and hopefully get a better life.

  • Write down things on a piece of paper which you are proud of
  • Set some goals, just some small ones and keep the deal you’ve made with yourself, and complete these
  • Do some good things for yourself. Do the things you love, at least one thing every single day, it could be something as simple as drinking a cup of tea, reading a good book, or taking a lovely bath.
  • Talk and think nicely about yourself
  • Think positive thoughts and try telling yourself different affirmations, in the beginning you might not believe yourself, but keep going and have an open mind
  • Think and speak positively about others, stop criticizing others, you won’t feel better about yourself in doing so

Remember to be nice to yourself, and learn to love yourself just as you are. And if you do not like the person you are, then sit down and write how you would like to be like and try to incorporate some daily actions which will bring you closer to becoming the person you want to be.

Read also: Work on Yourself

Inspiration

3 GOOD PODCASTS

Er der noget jeg er blevet lidt fan af, så er det at høre nogle gode, interessante og lærerige podcasts. Man slapper af på en anden måde når man sætter sig til at høre et podcast, end når man ser tv eller videoer. Man kan lave sig en god kop te og bare sætte sig i sofaen og lytte til det, eller man kan tage høretelefonerne i ørene og begive sig ud på en tur i den friske luft.

Her er mine bud på 3 gode podcasts, som jeg syntes var værd at dele med jer.

1. Martiny Podcast – Emma Martiny 
Emma Martiny har jeg nævnt herinde førhen, og jeg har også lavet et lille interview med hende som I kan læse her. Men, Emma er simpelthen en af de mest inspirerende kvinder jeg kender, og hun gør sig nogle fantastiske tanker om alle mulige forskellige ting. Så det er en ren fornøjelse at få lov at lytte med i hendes tanker via hendes podcast. Første sæson af hendes podcast handlede meget om business, blogging og seje kvinder – det var super fedt! Nu er Emma lige kommet ud med første episode af 2. sæson af hendes podcast, som kommer til at omhandle det at leve et mere holistisk liv, og endnu mere af hendes tanker. Jeg kan kun sige at jeg glæder mig til at lytte med.

2. The Life Coach School – Brooke Castillo 
The Life Coach School podcast er levet af kvinden Brooke Castillo, som er forfatter og livsstils coach. Den kvinde er så inspirerende, og hun har lavet over hundrede episoder af sit podcast. Hun laver både podcast hvor hun interviewer andre inspirerende mennesker, og episoder hvor hun bare snakker og deler ud af sin viden, som hun har tilegnet sig. Der er så meget brugbart og lærerigt information at få via hendes podcast. Fokus ligger på livsstil og selvudvikling, som nok er nogle af mine absolutte yndlings emner at læse, lytte og lære om.

3. The School of Greatness – Lewis Howes 
The School of Greatness podcast er lavet af manden Lewis Howes. Han er tidligere professionel fodbold spiller, verdens atlet, og bare en super sej mand, som inspirere en til at blive ved med at udvikle sig, og blive bedre og bedre. Hans podcast er blevet ranket som værende i toppen af Self-Development podcast på iTunes. Lewis Howes interviewer også en masse inspirerende mennesker, og deler ud af sin egen viden omkring selvudvikling og meget andet.

Så er der vidst ikke så meget mere at sige, end på med hørebøfferne og lad noget inspiration og motivation flyde ind i jeres ører! Rigtig god dag!

If there is something I’ve become a fan of, it is to listen to some good and interesting podcasts. You relax in another way while listening to a podcast, than you do when watching tv or videos. You can make yourself a good cup of tea, sit in the couch and just listen to it, or you can pluck in your earphones and go outside in the fresh air and listen to it.

Here are my suggestions for 3 good podcasts, which I thought was worth sharing with you guys.

1. Martiny Podcast with Emma Martiny 
This podcast is made by an inspirering Danish woman named Emma Martiny. The podcast is in Danish, so no further need for explanation here.

2. The Life Coach School with Brooke Castillo
The Life Coach School podcast is made by the woman Brooke Castillo, which is an Author and lifestyle coach. That woman is so inspirering, and she has made over a hundred episodes of her podcast. Her podcast contains episodes where she talks with other inspirering people, and episodes where it is just her speaking and sharing her knowledge and wisdom. There is so much useful and clever information to gain from her podcast. Her main focus is within lifestyle and self development, which is probably two of my favourite topics to read, listen and learn about.

3. The School of Greatness with Lewis Howes
The School of Greatness podcast is made by the man Lewis Howes. He is a former professional football player, a world record athlete, and just a very cool man, which inspires one to development yourself and just become better and better. His podcast has been top-ranked within the Self-Development podcast category on iTunes. Lewis Howes both interviews inspirering people, and shares his knowledge about self development and much more.

Then there ain’t much else to say than pluck in your earphones and let the inspiration and motivation flow directly into your ears! Have a great day!