Browsing Tag

skincare

Holistic beauty & skincare

KARMAMEJU FACE BRUSH

Jeg har før skrevet omkring tørbørstning af kroppen, og nu har mæket Karmameju lavet en børste til ansigtet. Hårene på børsten er altså langt blødere og mere skånsomme, men ellers er princippet det samme. Du børster ansigtet mens det er tørt om morgnen, og så er det med til at sætte systemet igang. Jeg er blevet elle vild med den, min hud bliver nemlig super blød efter jeg har brugt den, og så afslutter jeg lige med lidt vand i ansigtet og en god olie eller creme, så skønt!

Børsten eksfolierer huden og stimulerer blodomløbet, hvilket gør at der kommer mere ilt rundt i huden, som gør at den kommer til at se mere levende ud. Inde på Karmamejus hjemmeside står der også at regelmæssig brug hjælper med at reducere og forebygge hævelse og mørke rander under øjnene, samt at det udglatter fine linjer og rynker. Alt i alt noget jeg i den grad synes er værd bare lige at bruge 2-3 minutter på om morgnen når man står op. Det er en lille form for hjemme spa-treatment man lige får lavet sig derhjemme, det er skønt!

I’ve written about dry brushing of the body before, and now the Danish brand Karmameju have made a brush for the face. The hair on the brush is much softer and more gently, but else the principle is the same. You brush your face while it is still dry in the morning, and then it wakes up your system. I’ve become so happy about it, my skin seems super soft after I’ve used it, and then I end with splashing my face with some water and finish off with a lovely oil or creme, so good!

The brush exfoliates the skin and stimulates the blood flow, which brings more oxygen to the skin, which makes your skin look more living. On Karmamejus website it says that using the brush regularly helps reduce and prevent swelling and dark circles under the eyes, and it also smoothens out fine lines and wrinkles. All in all I definitely think it is worth 2-3 minutes in the morning as you wake up. It’s almost like a form of an at home spa-treatment, so lovely!

Read also: Ugens anbefaling – tørbørstning

Health Holistic beauty & skincare

ROSE WATER AND ITS BENEFITS

Rosenvand! Eller, “rose water”, er et simpelt, men ganske fantastisk remedie der kan være fantastisk at gøre brug af i sin dagligdag. Man kan både bruge det i sin hudpleje rutine, til sit hår og som aromaterapi. Der er altså mange fordele ved at gøre brug af rosenvand, og nogle af dem vil jeg komme ind på nedenfor med det samme.

HUDPLEJE
Rosenvand er antibakterielt og anti-inflammatorisk, og derfor kan det specielt være rigtig godt at bruge hvis man har hudsygdomme såsom akne, eksem eller andet. Det er nemlig super godt for sensitiv hud, da det hjælper med at reducere rødme og det får huden til at slappe af. Det er også super godt for ar fra bumser af, da det hjælper helingsprocessen og dermed kan hjælpe med at få ens ar til at gå hurtigere væk. En god måde at bruge rosenvand på i sin hudpleje rutine, kan derfor være både at bruge det som en ansigtsspray i løbet af dagen, eller bruge det på en vat-rondel, som en skintonic efter man har fjernet sin make-up.

HÅRPLEJE
Rosenvand kan også hjælpe til med at få sundere hår, man kan derfor gøre brug af en ‘hår rens’, som består af ca. 2 spiseskeer rosenvand blandet sammen med 1 glas vand og hælde det udover ens hår mens man er bad.

AROMATERAPI
Ligesom mange andre dufte, så kan rosenvand også bruges til aromaterapi. Aromaterapi can hjælpe med at få en til at slappe af, og derved reducere ens stress niveau, få en til at sove bedre og få en til at blive mere positiv.

Så der er altså masser af gode grunde til at gøre brug af rosenvand! Man kan enten vælge at købe det på flaske, eller at lave det selv ud af nogle rosenblade og vand. Selv har jeg denne sag fra Pukka, som jeg fik i gave af mine søde veninder til min fødselsdag sidste år. 

Rose water! It’s such a simple, yet amazing product which can work wonders for you. You can use it in your skincare routine, for your hair or as aromatherapy. There are many benefits to using rosewater, and I’ll just jump straight into them right here.

SKINCARE
Rose water is antibacterial and anti-inflammatory, and can therefore be very good for use if you have any skin condition such as acne, eczema etc. It’s very good if you have sensitive skin, since it can help bring down redness and calm down the skin. It’s also very good for fighting acne-scarring, since it helps speed up the healing process. A good way to use rose water in your skincare routine, can be as a facial mist (spray) throughout the day, or at a cotton pad as a skintonic after you’ve cleansed your face.

HAIR CARE 
Rosewater can also help you promote healthy hair growth, you can therefore either use it as a scalp conditioning or make a hair rinse consisting of 2 tbsp of rose water mixed with a glass of water, then you just dump it over your hair and scalp in the shower and rinse it out. 

AROMATHERAPY
Like many other scents, rose water can also be used for aromatherapy. Aromatherapy can help you relax and calm down, and thereby help fight stress, make you sleep better and make you become a more positive person. 

There are many benefits to using rosewater! You can either by a bottle, or make it yourself from rose leafs and some water. I use this bottle from Pukka which I got as a present from my sweet friends in my birthday gift las year.


Relevant articles:

10 Rose Water Benefits: from Antioxidant to Anti-aging
What is Rosewater, and can it Improve Your Skin?

 

Read also: Skin problems? Try a plantbased diet

Holistic beauty & skincare

TRYING SUKIN SKINCARE PRODUCTS

Jeg har længe let efter nogle hudplejeprodukter som var så naturlige som overhovedet muligt, og som indeholdte en masse gode ingredienser, og uden alt det dårlige. Som altid når jeg skal finde naturlige produkter, så researchede jeg løs på forskellige helsekost sider (jeg elsker helsekost butikker, det er ligesom en slikbutik for mig. Helsekost butikker og boghandlere, det er der jeg kan bruge masser af timer!). Anyways, jeg faldt over det australske mærke ‘Sukin‘, og begyndte at kigge nærmere på deres produkter. De er så naturlige som de overhovedet kan blive, og så er de 100 % veganske og tester ikke på dyr – fantastisk!

Men, jeg tænkte at mange mærker jo godt kan reklamere og sige alt muligt godt om deres produkter, men at de ikke nødvendigvis er særligt gode når det egentlig kommer til stykket. Så jeg søgte på brandet på youtube og fandt en masse videoer med piger der var oprigtigt glade for at bruge produkterne. Så smuttede jeg ind og klikkede disse to produkter hjem. ‘Foaming Facial Cleanser’ og ‘Facial Moisturiser’, en rens og en creme. De har også en natcreme, som jeg tænker at købe, hvis jeg på sigt bliver glad for disse to produkter.

Jeg modtog så produkterne i går og brugte dem selv samme aften, og jeg knus-elsker dem allerede. Selvfølgelig skal jeg lige bruge dem i lidt længere tid før jeg kan komme med en ordentlig anbefaling til jer (den vil komme!), men min hud føltes fantastisk efterfølgende, og den så også fantastisk ud hertil morgen. Bare et lille tip, hvis nogen af jer derude også har været på jagt efter nogle gode naturlige hudplejeprodukter!

I’ve been looking for some natural skincare products, which contain lots of good ingredients and without all the bad stuff. As always when I’m looking for natural products I searched on different health sites (I love health stores, it’s like a candy store to me. Health stores and book shops, that’s where I can spend all my time!). Anyways, I discovered the Australian brand ‘Skin’, and starting looking at their products. They looked as natural as possible, and they are 100 % vegan and they do not test on animals – amazing!

But, I thought that the brand might just be good at branding their products, and they might not be as good. So I searched on the brand on youtube and found lots of girls who was very happy with the products. So I ordered two of their products. ‘Foaming Facial Cleanser’ and ‘Facial Moisturizer’. 

I received the products yesterday and tried them in the evening and I already love them so much. Of course I cannot give a full review and recommendation yet, because I have to use it for a longer period (but it will come!). But just a little tip if some of you have been looking for some good natural skincare products!


Read also:
 Skin problems? Try a plantbased diet 

Food Health Holistic beauty & skincare

HOW YOU CAN USE APPLE CIDER VINEGAR

I dag tænkte jeg at jeg ville snakke lidt om æblecidereddike. Jeg er mega fan af naturlige ting som man har i køkkenet, som man kan bruge til sig selv og sin krop også. Og der er altså mange ting at finde i ens køkken, som også kan bruges til at gøre noget godt for ens udseende med. Du kan bruge banan, avokado, havregryn, honning i ansigtsmasker. Bruge agurker på øjnene, grøn te som skintonic, sukker eller salt til body scrubs og meget meget mere. Men i dag, skal det altså handle om æblecidereddike.

Det kan du bruge æblecidereddike til:
– du kan bruge det som en skintonic, efter at du har renset dit ansigt
– du kan bruge det til rens af håret (brug 1/2 spiseskefuld æblecidereddike i et glas vand og skyl håret med det når du er i bad)
– hvis du indtager det, så siges det, at det både kan hjælpe med at stabilisere dit blodsukker, sænke dit kolesterol og at det kan være beskyttende overfor kræft (læs selv mere her)
– du kan bruge det som mundskyl (bland 2 spsk æblecidereddike med 1/4 kop vand, og gurgle det rundt i munden i 15-20 sekunder)
– det kan hjælpe på fordøjelsen, tag en spiseskefuld eller to i et glas vand 1-2 gange om dagen
– rengøring af hjemmet (brug 1 del æblecidereddike til 9 dele vand, og brug dette til rengøring af hjemmet)

Gør du brug af æblecidereddike? Og har du andre gode idéer til hvordan det kan bruges?


Today I wanted to talk a bit about apple cider vinegar. I’m a huge fan of natural things which you have in your kitchen, which you can also use for yourself and your body. And there are so many good things to fin din your kitchen, which can also do good for your overall look. You can use a banana, avocado, oats and honey for face masks. You can use a cucumber for your eyes, green tea as a skintonic, sugar or salt for body scrubs and much more. But today, I wanted to talk about apple cider vinegar.

What you can use apple cider vinegar for:
– you can use it as a skintonic, after you’ve cleansed your face (1 part apple cider vinegar, 2 parts water)
– you can use it as a hair rinse (1/2 tbsp of apple cider vinegar in a cup of water and rinse your hair with it while you shower)
– if you take it internally, it is said to be able to help stabilize your blood sugar, lower your cholesterol and protect against cancer (read more about it here)
– you can use it as a mouth wash (2 tbsp of apple cider vinegar with 1/4 cup of water, swish it around in your mouth for 15-20 seconds)
– it can help your digestion, take one to two tbsp in a glass 1-2 times a day
– cleaning your home (use 1 part apple cider vinegar with 9 parts of water, and use it for cleaning your home)

Are you using apple cider vinegar? And do you have other ideas for how to use it? 

Food Health Holistic beauty & skincare

SKIN PROBLEMS? TRY A PLANTBASED DIET

Hvis du har nogen problemer med din hud, om det så værende eksem, akne eller andet, så ville mit bedste bud på at klare det, være at prøve at spise mere plantebaseret. Spis flere planter! Broccoli, kartofler, søde kartofler, gulerødder, agurker, squash, tomater, peberfrugter, salater, bønner, quinoa, ris osv. Prøv at skær ned på mængden af fedt og forarbejdet kød, og mælkeprodukter. Hvis du mangler inspiration til hvad i alverden man kan lave af sunde opskrifter så ville jeg anbefale Annie Jaffrey’s ‘what I eat in a day’ videoer på youtube, de er super simple, sunde og lækre!

Indtaget af især mælkeprodukter, er efterhånden blevet så forbundet med hudproblemer, bare læs denne artikel.

Jeg kan også tydeligt se og mærke på min hud når jeg har spist ‘dårligt’, i og med at jeg får bumser og min hud bare ikke ser frisk ud, sammenlignet med når jeg spiser masser af sundt og nærende mad. Det er enormt fascinerende, for jeg kan huske at da jeg var mindre, læste jeg altid i forskellige blade og forskellige hudplejeprodukter, der sagde at det man spiste ikke havde den store betydning for hvordan ens hud var – det handlede om hvilke produkter man brugte. Det troede jeg fuldt og fast på, og investerede mere tid og penge i at finde de rigtige (og dyre) hudplejeprodukter, end jeg investerede tid i at lave sund og nærende mad.

Efter at jeg tilbage i 2012 læste en bog, som fik mig til at indse at mad og din huds udseende hænger sammen som pot og pande, har jeg siden da været enormt fascineret af hvor fantastisk at sund mad er, og ikke mindst, hvad du kan få ud af det! Du kan få en velfungerende krop, en sund krop, en klogere krop, en smukkere krop – så meget mere, bare ved at tage dig godt af din krop, og spise sund og nærende mad.

Jeg har efterhånden læst et hav af bøger og set et hav af dokumentarer omkring hvad man bør og ikke bør spise. Selv er jeg kommet frem til at jeg har det bedst hvis jeg spiser masser af grønt, og masser af ris, quinoa, bulgur, bønner, linser osv. Jeg får det skønt af det! Dermed ikke sagt, at dette er vejen frem for alle, men jeg synes at man bør tage sig tid til at sætte sig ind i hvad der er godt for en, og prøve sig frem. Gør det for dig selv og din krops skyld.

If you have any problems with your skin, that be eczema, acne or anything else, my best suggestion for you to handle it, would be to try to eat a more plant based diet. Eat more plants! Broccoli, potatoes, sweet potatoes, carrots, cucumber, squash, tomatoes, peber bells, salads, beans, quinoa, rice etc. Try cutting out the amount of fat and processed meat, and dairy products. If you lack inspiration on what on earth you can eat of healthy recipes, then I’ll definitely recommend checking out Annie Jaffrey’s ‘what I eat in a day’ videos on youtube, they are super simple, healthy and delicious!

Especially the intake of dairy products, is nowadays well connected to lots of skin problems, just read this article.

I can easily see and feel on my skin if I’ve eaten ‘badly’, because I get a pimples and my skin just does not look fresh, compared to when I eat healthy and nourishing food. It’s completely fascinating to me, because I remember when I was younger and read all these different magazines and advertisements for skincare problems, where they all said that there were almost no connection between what you eat and how your skin looked – it was all about which products you used. I believed in these, of course I was a young girl who didn’t knew that brands would come up with false facts. I invested more time and money in trying to find the right (and expensive) skincare products, than I spend time on trying to lave healthy and nourishing food.

But then once in 2012 I read a book, which made me realize the connection between your food and your skin, and since then I’ve been hugely fascinated by how amazing healthy food is! By eating healthy you can get a well functioning body, a healthy body, a smarter body, a more beautiful body – and so much more, just by taking good care of your body and eat healthy and nourishing food.

Now I’ve read so many books and watched a lot of documentaries about what to eat and not do eat. I’ve come to the conclusion that by eating plenty of plants, lots of rice, quinoa, bulgur, beans, lentils etc. I feel the best! Thereby not saying that this is the right way for everyone, but I think everybody should take some time and do some research about healthy food, and found out what works for them. Do it for yourself and for your body.

Read also: The importance of drinking water

Health Holistic beauty & skincare

BENEFITS OF FACIAL STEAMING

Hvis du ikke allerede har prøvet et ansigtsdampbad, så er du gået glip af noget! Det får dig til at svede, åbner op for huden og du får bare en fantastisk blød og dejlig hud efterfølgende. Du kan se nogle af fordelene herunder:

  • Det renser ansigtet, i og med at det åbner op for huden og får dig til at svede alt det dårlige ud
  • Det sætter gang i blodomløbet, og blod medbringer ilt og næringsstoffer, og giver dig dermed sundere hud
  • Du får yngre hud, dampen gør at man slipper af med døde hudceller og nye hudceller får plads

Du kan lave et ansigtsdampbad derhjemme, det er faktisk noget af det nemmeste!

Alt du skal bruge er:
1 stor skål
ca. 3 kopper kogende vand
Æteriske olier (evt. lavendel eller tea tree oil), eller tørret lavendel og/eller kamille
1 håndklæde

Så hælder du simpelthen bare det kogende vand ned i skålen, tilføjer nogle dråber æteriske olier eller dine tørrede lavendeler eller kamille, og så stikker du hovedet hen over skålen og trækker håndklædet over hovedet. Sid der i ca. 10 minutters tid, tør ansigtet og afslut med nogle lækre olier (kokosolie, mandelolie, jojobaolie, mulighederne er mange).

If you haven’t already tried facial steaming, then you’ve missed something! It will make you sweat, open up your skin and you’ll just get a wonderful soft and lovely skin afterwards. You can see some of the benefits here:

  • It cleanses the face, by opening up your skin and making you sweat out all the bad things
  • It makes your blood circulate, and blood brings oxygen and nutrients, which brings you healthier skin
  • You’ll get younger looking skin, because the steam gets rid of dead skin cells and makes room for the new ones 

You can make a facial steam at home, it’s actually really easy! 

All you need is:
1 big bowl
About 3 cups of boiling hot water
Essential oils (either lavender or tea tree oil), or some dried lavender and/or chamomile 
1 towel 

Now you just pour the hot water into the bowl, adds some essential oils or your dried lavender or chamomile, and then you put your head over the bowl and put the towel over your head. Then you just sit there for around 10 minutes, dry your face afterwards and finish off with applying some delicious oils to your face (coconut oil, almond oil, jojoba oil, there are many options). 

Holistic beauty & skincare

DIY LIP SCRUB FOR DRY LIPS

Det er vinter, og jeg har tørre læber, og jeg er sikker på at jeg ikke er den eneste! Hvad kan man så gøre? Jo, du kan bruge en lip scrub. Du kan vælge at købe en, eller du kan lave en af 3 simple ingredienser, som virker helt fint.

Alt du skal bruge er:
– Brun sukker
– Oliven olie
– Honning
– En lille beholder

Så tager du bare ca. lige meget af alle dele, og blander det sammen i den lille beholder og voila, så har du din egen lip scrub. Så tager du bare lidt på læberne, skrubber det lidt rundt og skyller det af med vand (eller spiser det, for den smager virkelig sødt og syndigt). Og så afslutter jeg med et lag læbepomade, og så er mine læber simpelthen så bløde og dejlige!

It is winter, and I have dry lips, and I’m sure that I’m not the only one! What can you do about it? Well, you can use a lip scrub. You can either buy one, or make one yourself out of 3 simple ingrediens, which works perfectly.

All you need is:
– Brown sugar
– Olive oil
– Honey
– A little container

Then you just take the same amount of all the things and blend it together in the little container and voila, then you have your own lip scrub. You just put some on your lips, scrub it around and wash it off with water (or eat it, because it tastes so sweet). And then I finish off with some lip balm, and then my lips are soft and nice!

Read also: Do you take care of all of your body?

Health

The Importance of Drinking Water

Lige en lille reminder, husk at drikke vand! Og gerne rigtig meget af det hver evig eneste dag. Hvorfor? Jo, vores kroppe består af ca. 50-60 % vand. Vi har altså behov for vand, ellers bliver vi dehydrerede. Når vi ikke får nok vand, betyder det også at vores fordøjelse bliver værre, og at vi ikke får transporteret de vigtige næringsstoffer ud til alle cellerne i vores krop. Vores krop virker altså ikke optimalt. Derfor er det at det er så vigtigt at drikke rigeligt med vand hver dag! Jeg drikker op imod 2-3 liter hver dag, specielt på varme dage.

Hvis du synes det er kedeligt at drikke vand, så prøv at overvej hvor stor en konsekvens det har for din hud, din krop og dit overordnede helbred, hvis du ikke gør det. Prøv at se på vand, som værende noget (ganske gratis, du kan bare tage det fra hanen, i hvert fald her i Danmark) der er med til at gøre dig sundere og smukkere, og så tror jeg at du vil begynde at sætte endnu mere pris på vands betydning for dit helbred.

Just a little reminder, remember to drink water! And plenty of it every single day. Why? Because our bodies consist of around 50-60 % water. We need water, else we will be dehydrated. When we don’t get enough water, this means that our digestion gets worse, and that we do not get all the essential nutrients transported out to our cells in our body. Our body simply don’t work optimal enough. Therefore it is highly important to drink plenty of water every single day! I drink around 2-3 liters of water every day, especially on hots days. 

If you find it too boring to drink water, then just try to think about what a big consequence it will have for your skin, your body and your overall health, if you do not drink it. Try looking at water as something that helps make you healthier and more beautiful, and then I think you will begin appreciating the importance of water for your health.  

skaermbillede-2016-09-16-kl-14-55-52

Holistic beauty & skincare

Give Yourself a Face Massage

Jeg ville lige dele denne video med jer. Jeg er begyndt at følge den så ofte jeg kan, gerne hver morgen. Så starter jeg lige dagen med at skylle ansigtet, tage noget olie i ansigtet og så ser jeg denne video og giver mit ansigt en skøn lille massage. Jeg synes virkelig det er skønt, og det er en dejlig lille luksus hverdagsforkælelse. Og så drikker jeg en masse vand inden da, og bagefter får jeg en kop kogt vand med citron og honning, skønt!

I just wanted to share this video with you. I started doing this facial massage as often as possible, almost every morning. So I begin with washing my face with water, then I put some oil on my face and watch this video and give myself a little wonderful massage. I really find it delightful, and it is such a wonderful luxury everyday treatment for your skin. I also drink a lot of water before doing it, and afterwards I like to finish with some hot water with lemon and honey, so lovely! 

Holistic beauty & skincare

Make Your Own Natural Face Mask – BANANA HONEY

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
I dag har jeg lavet en lille video til jer, hvor I får opskriften på en hjemmelavet ansigtmaske. Ansigtsmasken består af 1/2 banan, 1 tsk honning og 5 dråber citronsaft.

Denne ansigtsmaske er super god til hvis man har tør hud, da den går ind og fugter huden godt igennem. Derudover har den også en anti-aging effekt, og så hjælper den også med at bekæmpe bumser. Selv bruger jeg masken i ca. 10 minutter, derefter skyller jeg den af med vand og tager noget olie (mandel eller kokos) i hovedet.

Today I have made a little video where I give you the recipe for a homemade face mask.
The face mask consist of 1/2 banana, 1 tsp of honey and 5 drops of lemon juice.

This face mask is really good if you have dry skin, because it hydrates the skin. Besides that it also has an anti-aging effect, and it helps prevent pimples and acne. I use the face mask for about 10 minutes, hereafter I rinse it off with water and put on some oil (almond or coconut) in my face.