Browsing Tag

smoothie

Health

DELICIOUS GREEN SMOOTHIE RECIPE

I’v been wanting to drink green smoothies more often for a long time now, but I just haven’t really found the right recipe. I’ve tried Greenwitch smoothies, which is such a lovely company where you can get green smoothies delivered every week, but I wanted to be able to do it at home so I could do it a bit cheaper. However, if you have the money I can recommend checking out Julie’s business.

 

Here you go, a delicious, healthy green smoothie recipe!

  • 1 ripe banana
  • 1/2 avocado
  • the juice of half a lemon
  • 2 cm of chopped ginger
  • 4-6 portions of frozen spinach
  • some rice milk
  • water+ can be added to boost your smoothie; grinder flaxseeds, chia seeds, acai powder, spirulina, wheatgrass etc.

The old saying goes “An apple a day keeps the doctor away”. But, I don’t really think one apple is enough, most of us need to eat A LOT more greens to be healthy and thriving, so I think we should change the old saying to:

“A green smoothie a day, keeps the doctor away”

 

 

Are you drinking green smoothies? Or would you like to join me and start getting some more vitamins and nutrients into your body? Then try this recipe! Ps, if you are going to start making smoothies, then I’ll recommend buying some stainless steel straws instead of using plastic straws

Health Inspiration

NEW FAVOURITE – MINI BLENDER

Her er min nyeste (okay, lidt løgn, for jeg købte faktisk denne her tilbage i december) favorit ting! En mini smoothie-blender-maskine! Og jeg elsker den! Jeg elsker at lave smoothies, men har aldrig følt særlig meget for opvasken af vores store blender, som man skal tage sig af efterfølgende. Jeg havde set utrolig mange youtubere der havde de her smarte mini blendere (Nutribullet er et meget kendt mærke), men det kostede bare en hulens masse penge og det følte jeg ikke lige for at bruge på det.

Men så en dag da jeg var nede og handle med min kæreste i Føtex, så havde de denne her på tilbud til sølle 200 kr. ! Den røg straks med hjem, og jeg har simpelthen været så glad for den. Det er super let at lave en hurtig smoothie, og mega nemt at gøre rent. Der følger også låg med, så man kan tage den med på farten. Det er ikke noget jeg har benyttet mig så meget af indtil videre, men det tænker jeg at jeg kommer mere til til sommer når det bliver dejlig varmt.

Bare et lille tip, hvis du også kender til følelsen med at være liiidt for doven til at gøre en kæmpe blender ren, så kan denne maskine virkelig anbefales! Og jeg får drukket dobbelt så mange smoothies som jeg førhen har gjort, hvilket jeg elsker – for der er intet bedre end bare at drikke en smoothie fyldt med sunde næringsstoffer og vitaminer! Du kan finde blenderen lige her.

Here is my newest (okay, that’s a lie, I actually bought this back in december) favourite thing! A mini-smoothie-blender-machine! And I love it! I love to make smoothies, but I’ve always hated doing the cleaning afterwards when making smoothies in our big blendet. And I’ve seen a lot of youtube’s using these small blenders (NutriBullet is a very well known brand), but I just found it too expensive.

But one day my boyfriend and I were buying groceries in Føtex and I fell over this machine for only 200 DKKR. I bought it and I’ve been so happy for it. It’s super easy to make a quick smoothie, and so easy to clean. It also came along with this lid, so that you can bring it along with you if you have to go somewhere. I haven’t used that so far, but I think that when Summer comes and it gets warmer I’ll use it.

Just a little tip, if you also know the feeling of being too lazy to clean a giant blender, then this machine can truly be recommended! And I’m getting twice as many smoothies into my body, which I love – because there’s nothing better than drinking a smoothie filled with nutrients and vitamins! You can find the blender right here.

Happiness

Hverdagsglæde

Skærmbillede 2016-03-29 kl. 08.26.41(min yndlingssmoothie for tiden: hindbær, blåbær, banan, en smule yoghurt, vand og chiafrø)

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.14.25(vores søde kat i hendes lille ‘cat box’, som min kæreste har kaldt den – se skiltet)

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.14.54(mine nye fine kopper fra ‘house doctor’ og min passionfrugt te fra Caribien, så godt!)

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.15.07(min fine nye skål jeg fik af min dejlige mor! Den er fra Søstrene Grene, og jeg fik også den matchende krukke, så fint)

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.15.27(fine blomster fra min mor og far i anledning af min fødselsdag i går, jeg fik også en fin buket af min dejlige mormor <3 )

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.15.35(små flag på min fødseldag! Min kæreste stod tidligt op og lavede lækker morgenmad, havde dækket op med flag og gave og så fik jeg også fødselsdagssang – han er bare skøn!)

Skærmbillede 2016-03-30 kl. 14.15.55(de fineste forårsskud, synes at det er noget af det fineste at have stående til at pynte i hjemmet)

Hverdagsglæden ligger i de små ting, og jeg har haft umådeligt meget glæde på det sidste, det er fantastisk (måske det også hænger lidt sammen med at jeg lige har været på en skøn ferie OG at vejret i går var ret fantastisk herhjemme)!

Inspirering people

Hindbærsmoothie og semesterstart

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så fik jeg mig en mail fra min nye lærer i faget videnskabsteori, om at vi skal læse 70 sider til på tirsdag, hvor dette semester starter. Wuhu. Føler mig ikke helt klar til dette semester, da vi har mange tunge fag, men indstilling gør jo det hele, så må lige prøve at få en mere positiv indstilling til det! Så for lige at kunne overkomme lektierne lidt mere, lavede jeg mig lige en smoothie.

Den bestod af:
– frosne hindbær
– frossen banan
– mælk
– HUSK fiberpulver
(og så er det man skal huske at varme sine frosne hindbær op før man propper dem i sin blender, da man ellers kan få maveproblemer).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå, men på trods af at jeg ikke føler mig helt oplagt til at starte studie igen, så virker videnskabsteori faktisk som et ganske spændende, og dog også reflekterende og filosofisk fag. “Hvordan kan man være sikker på at det man ved er virkelighed? For hvad er virkelighed egentlig? Det hele handler vel om menneskers egen forforståelse af verden, og hvad de tillægger den af værdi?” osv. osv. Alle sådanne nogle filosofiske tanker, som er virkelig spændende, men som kan være svære at holde styr på og forstå.

I aften skal jeg heldigvis noget lidt sjovere end at læse lektier, der skal jeg til “Buddy Dinner”. På CBS har vi nemlig et program for alle os der gerne vil tage os af de nye udvekslingsstuderende, så jeg skal mødes og spise middag sammen med 4 andre CBS studerende, samt “deres udvekslingsstuderende” 🙂

Health

Chia frø

DSC_0110 DSC_0113

Ja, meningen var egentlig at jeg ville have lavet et indlæg omkring chia grød (som jeg prøvede at lave i går aftes og satte over i køleskabet – helt klar til at jeg kunne spise den hertil morgen), MEN noget gik galt. For den var ikke “grød” agtig, men stadig bare “frø i vand konsistens”, så det gik ikke helt. Måske havde det noget at gøre med at jeg brugte rismælk istedet for mandelmælk? Hm, må prøve igen snart.

Men, derfor skal det da ikke stoppe mig for at lave et indlæg omkring chia frø! Så derfor lavede jeg da nemlig bare en smoothie istedet for og toppede den med chia frø. Smoothien består af banan, rismælk, hindbær og er toppet med de sunde chia frø. Nu har jeg snart læst så meget om chia frø (og specielt den famøse “overnight chia grød”), så nu måtte jeg altså prøve det 😉 Chia frø er betegnet som værende en “super food” (I ved, noget af det mad, som bare indeholder ENDNU mere sundt og godt for din krop!). Chia frø indeholder både omega 3 & omega 6 (læs: det sunde fedt, som din krop, hjerne og hud har rigtig godt af).
Hvis I kunne være interesserede i at se hvilke andre madvarer, der hører under “super food” kategorien, og som bare gør DET ekstra for din sundhed – så kan du læse lidt om det herinde!

Nogle idéer til hvad der gik galt med min chiagrød? Og hvordan bruger I ellers chia frø? 

English translation: 
I was supposed to make a post about chia porridge, but it did not turn out as I planned to. Perhaps because I used rice milk instead of almond milk? Don’t know, but I have to try again another day. But that won’t stop me from making a post about chia seeds! Instead of the porridge, I made a smoothie; banana, raspberry, rice milk and topped with chia seeds!
I have now read SO much about the “famous” chia seeds, so I had to try it. Chia seeds is categorized as being a “super food”, which is food which is just a little bit better for your body and health, than other types of foods. Chia seeds contains lots of omega 3 & omega 6 (read: the healthy fatty acids!).
If you could be interested in reading more about which other types of foods are categorized as being “super food”, and which just does a little bit extra for your health – you can read about it in here!