Browsing Tag

spa

Happiness Personal

EVERYDAY HAPPINESS

Monday and time to look back at some everyday happiness from the past week! It’s the little things that make up our lives, so let’s try to appreciate them and be grateful for all the small things in life <3

How was your past week? 

I finally got my newly painted shelf up! So far I only have 2 plants on it, but I’m waiting for another one from my friend, and then I hope they grow long and big and hang all the way down from the shelf <3

I baked Carolina’s spelt buns, and I have also tried several different new things and changes in my diet and overall lifestyle after having a health consultation with Carolina <3

I received this beautiful “turtle bag” which I bought through Ilovegreen. I really like the concept of the turtle bag it’s made from organic natural fibres and it’s biodegradable. Turtle bags was made to protect the oceans, but as it says in the name also turtles. Many turtles mistake plastic bags in the ocean for jellyfish and eat them, and ends up getting plastic inside them and several die. That’s just so sad. Bring your own bag and ditch the plastic bags.

I’ve been fuelling myself with lots of this green smoothie! I try to drink one every single day to get lots of green and fibers in my body <3

Sunday I spent my morning in spa with my mom. I love this. A combination of taking good care of your body, relaxing and talking and spending time with my mom <3 After that we were completely relaxed and ate some lunch and then home where I pretty much fell asleep on the couch – perfect Sunday, if you ask me.

Happiness Holistic beauty & skincare

ESSENTIALS FOR A SELFCARE DAY

Noget af det bedste jeg ved, er at have rene selvforkælelsesdage. Hvor man ikke skal andet end at tage sig af sig selv, hygge, slappe af og lave lige hvad man aller bedst kan lide. Det behøves ikke at være en hel dag, men bare at indføre disse små hygge ritualer engang imellem gør en kæmpe forskel i ens hverdag og på ens generelle humør.

Tørbørstning
Tørbørstning* er en skøn måde at føle at man virkelig forkæler sig selv og sin krop. Du skal simpelthen bare børste din krop, og så sætter det gang i dit lymfesystem og får blodet til at cirkulere rundt i kroppen, hvilket stimulerer cellerne. Jeg elsker at tørbørste kroppen og efterfølgende tage et bad, eller smøre mig ind i olie – så føler jeg virkelig at jeg gør noget godt for mig selv og min krop.

Olie
Jeg elsker virkelig olier. Jeg elsker at smøre dem på kroppen, i hovedet, i håret osv. Jeg synes at olier kan noget helt fantastisk, og jeg føler at de virkelig går ind og nærer min krop. Der findes et hav af forskellige olier som hver især kan noget fantastisk. Typisk bruger jeg kokosolie til kroppen når jeg skal give mig selv en oliemassage, eller bare efter jeg har været i bad, og til ansigtet bruger jeg enten mandel- eller jojoba olie (gerne blandet op med noget hybenkerneolie og lidt e-vitaminolie).

God te
En god kop te skal man ikke undervurdere. Jeg drikker simpelthen så meget te. Min kæreste synes det er helt morsomt så meget te jeg drikker. Han spørger mig altid, “hvor mange kopper te har du så fået i dag?”. Jeg elsker varme, og teen hjælper med at holde mig varm, og så er der bare noget virkelig hyggeligt over at sidde med en varm kop te.

Lækker snack, evt. chokolade
Hvis man skal have sig en rigtig hyggestund, så skal man også have noget hygge snacks. Og det behøves altså ikke at være det usunde. Der findes tonsvis af lidt sundere snacks, fx mørk chokolade, eller sunde snickersbarer, eller bare noget frugt er også virkelig skønt.

Noget godt at læse i
Det kan være et blad, eller en bog. Jeg elsker at fordybe mig i en god bog, med en god kop te og lidt at snacke på. Det er nok noget af det bedste jeg ved, og det får mig til at slappe helt af. I kan læse lidt boganbefalinger fra mig og Cathrine lige her.

Hyggetøj
Hvis man skal hygge sig, så skal man også have det rart og bekvemt. Det bedste er at sidde i en stor striktrøje, natbukser og tykke sokker under et godt tæppe – er det ikke rigtigt?

Lys
Lys er bare hyggelige. Jeg elsker at tænde lys, og foretrækker soya lys (læs hvorfor her), og ellers så er min himalaya salt lampe også med til at skabe den hyggeligste atmosfære.

Hvad gør i når i skal hygge jer?

English:

One of the best things that I know of is to have days where I focus on selfcare. Where you don’t have to do anything else except taking care of yourself, having a cozy time, relaxing and do what you love the most. But it doesn’t have to be an entire day, you can just incorporate some of the small cozy rituals into your every day life and it will make a huge difference on your day and your general mood.

Drybrushing
Drybruhsing* is a wonderful way to feel like you are really treating yourself and your body. All you have to do is dry brush your body, and this will get your blood circulation going which stimulates your cells. I love to dry brush my body and afterwards either take a bath, or give myself an oil massage – then I really feel like I am doing something good for myself and my body.

Oils
I really love oils. I love to put it on my body, in my face, in my hair etc. I think that oils are fantastic, and I really feel like they go in and nourish my body. There are tons of different oils which all can something differently. I typically use coconut oil for my body when I’m giving myself an oil massage, or just after the shower, and for the face I use either almond- or jojoba oil (preferably mixed with some rosehip seed oil and some e-vitamin oil).

A good cup of tea
Never underestimate a good cup of tea. I drink so much tea that my boyfriend thinks it is hilarious, he always asks me “how many cups of tea have you had today?”. I love the warmth, and the tea really help to keep me warm, and then there is just something cozy about drinking a warm cup of tea.

Delicious snacks, fx chocolate
If you are going to have a real good time, you also need some kind of snacks. It doesn’t have to be unhealthy snacks. There are tons of delicious healthier snacks, fx dark chocolate, healthy snrickersbites, or some fruit is also wonderful. 

Something good to read
It can be a magazine, or book. I love to dive into a good book, with a lovely cup of tea and something to snack on. It is probably one of the best things that I know of, and it really makes me relax. You can read some book recommendations from me and Cathrine right here.

Cozy clothes
If you are really going to have a cozy time, you also need to feel cozy and comfortable. The best is to sit in a big knitted sweater, pyjamas pants and some thick socks beneath a good blanket – am I right?

Candles
Candles are just cozy. I love to burn candles, and I prefer soy candles (you can read why, right here), and else my himalayan salt lamp also helps to create a cozy atmosphere. 

What do you do when you want to feel cozy?

 

Read also: Make time for yourself

*Affiliate links

Health Holistic beauty & skincare

HOME SPA

Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.12

I dag har været en rigtig ‘take care of myself and my body’ dag, og jeg elsker de dage. Jeg faldt engang over et citat som lød sådan “Take care of your body it’s the only place you have to live” – og det opsummerer meget godt det meste af min livsfilosofi. Jeg gør meget for at passe på min krop og sørge for at den har det så godt som muligt, da jeg gerne vil have en krop der fungerer optimalt hele mit liv.

Så først lavede jeg lidt yoga i dag (day 3 yoga with Adriene). Så så jeg nogle spændende youtubere og youtube videoer, og skrev en masse inspiration ned til fremtidige blogposts og videoer (lad mig endelig vide hvis der er nogle specielle blog post eller videoer som I kunne være interesseret i).Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.30Og så var det tid til at pleje min krop, så jeg startede med at tørbørste min hud og få gang i blocirkulationen og fjerne døde hudceller med min tørbørste fra det danske brand KarmamejuSkærmbillede 2016-03-02 kl. 13.56.45Så smuttede jeg ind i badet og eksfolierede min krop med min body scrub fra Avène. Skærmbillede 2016-03-02 kl. 13.57.06

Efter badet, smurte jeg hele min krop ind i min kokosolie fra Urtekram – og nu dufter jeg af en kokosnød! Jeg har lige lavet mig selv en dejlig kop grøn te, og nu er jeg helt klar til at få lavet nogle lektier. 

I må alle have en rigtig dejlig dag, og husk at passe godt på jer selv og jeres krop!

(*dette indlæg indeholder affiliate links) 

Health

en søndag fyldt med ren velvære

Skærmbillede 2016-01-31 kl. 13.18.27(ovenstående billede er lånt fra Frederiksberg svømmehals hjemmeside)

I dag har jeg  været i kurbadet i Frederiksberg Svømmehal sammen med min kære mor. Det er virkelig noget af det dejligste og mest afslappende, og man har det så skønt bagefter. Der var lidt mange mennesker i dag, så der var ikke plads til at vi kunne prøve saunagus i dag. Men vi fik både ligget i salt mineral vand, gode saunaer, dampbad og massage stol – så skønt!
Der er intet bedre end ro, afslapning, gode dufte og velvære – jeg elsker det!

Bagefter tog vi hen på ‘Green Kitchen’ på Godthåbsvej og spiste lidt frokost, og nu sidder jeg herhjemme under dynen og har lige drukket en kop te og er mildest talt ved at falde i søvn, er helt afslappet.

Så nu tror jeg at jeg vil slappe lidt og læse en bog og måske sove lidt, og så er jeg også klar til i aften hvor jeg skal hjem til min veninde og spise, hun har nemlig fødselsdag og hun har fået ny lejlighed!

Skærmbillede 2016-01-31 kl. 13.15.39

Skærmbillede 2016-01-31 kl. 13.16.10

Rigtig god søndag til alle! 

Happiness Health Holistic beauty & skincare

Husk at tage tid til dig selv

Skærmbillede 2015-12-22 kl. 13.46.24

Alle er jo forskellige. Nogle får mere energi af at være sammen med en masse mennesker. Andre lige modsat. Jeg er sidstnævnte. Jeg holder ærlig talt mest af at slappe af med få mennesker, og bare hygge. Og jeg skal gerne være lidt alene og slappe af for mig selv også. Noget af det jeg prioriterer højest er at huske at passe på mig selv og lytte til hvad jeg har behov for.

Jeg elsker især at slappe af med en god kop te, og se en film eller læse en bog eller blogs. Derudover er det altid rigtig dejligt at give sig tid til at pleje sig selv, og det gør jeg gerne ved at lave en lille hjemmespa. Det er lidt forskelligt hvad jeg gør for at pleje mig selv, det kan være give mig selv en hårkur (kokosolie), file negle, tage et fodbad, bruge en skrubbemaske, eller tørbørste kroppen.

Jeg har prøvet at skabe en ‘spa’ stemning hjemme i lejligheden ude på vores badeværelse, hvor vi nu har et lille duftlys og jeg har forskellige produkter derude.

Skærmbillede 2015-12-22 kl. 13.46.11
Hvordan slapper I bedst af? Eller hvad gør I for at passe ekstra godt på jer selv, og pleje jeres hud? 🙂